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Jambul vs Ciruela Nutrición

Jambul
Ciruela
Ciruela vs Jambul Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
14,00 g  
32
11,42 g  
99+
Fibra
0,60 g  
99+
1,40 g  
34
Azúcar
14,00 g  
13
9,92 g  
29
Proteína
1,00 g  
26
0,70 g  
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04  
24
0,06  
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
17,00 mcg  
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
39
0,03 mg  
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,25 mg  
99+
0,42 mg  
35
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
-  
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
5,00 mcg  
30
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
11,85 mg  
99+
9,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,26 mg  
30
Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
6,40 mcg  
12
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
-  
73,00 mcg  
21
Choline
8,60 mg  
10
1,90 mg  
38
Grasa
0,23 g  
32
0,28 g  
29
Minerales
  
  
Potasio
55,00 mg  
99+
157,00 mg  
99+
Hierro
1,41 mg  
10
0,17 mg  
99+
Sodio
26,20 mg  
3
0,00 mg  
21
Calcio
11,65 mg  
32
6,00 mg  
40
Magnesio
35,00 mg  
3
7,00 mg  
28
Zinc
0,09 mg  
24
0,10 mg  
23
Fósforo
15,60 mg  
30
16,00 mg  
29
Manganeso
0,02 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Cobre
0,02 mg  
99+
0,06 mg  
39
Selenio
0,40 mcg  
13
0,00 mcg  
17
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
0,00 mg  
99+
44,00 mg  
37
Esterol
  
  
Fitosterol
0,00 mg  
26
7,00 mg  
22
Contenido de Agua
84,75 g  
40
87,02 g  
28
Ceniza
0,50 g  
27
0,40 g  
34
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