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Durian vs Nectarina Nutrición

Durian
Nectarina
Nectarina vs Durian Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
27,09 g  
7
10,60 g  
99+
Fibra
3,80 g  
15
1,70 g  
31
Azúcar
20,00 g  
4
7,90 g  
99+
Proteína
1,47 g  
15
1,10 g  
21
Proteína Razón de Carbohidratos
0,06  
21
0,10  
15
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg  
35
17,00 mcg  
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg  
2
0,03 mg  
28
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg  
3
0,03 mg  
32
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg  
8
1,13 mg  
6
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,23 mg  
28
0,19 mg  
39
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,32 mg  
3
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
36,00 mcg  
6
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
19,70 mg  
37
5,40 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,40 mg  
8
0,77 mg  
16
Vitamina K (Phyllochinone)
1,50 mcg  
30
2,20 mcg  
27
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
130,00 mcg  
10
Choline
19,20 mg  
1
6,20 mg  
22
Grasa
5,33 g  
4
0,32 g  
26
Minerales
  
  
Potasio
436,00 mg  
9
201,00 mg  
36
Hierro
0,43 mg  
27
0,28 mg  
37
Sodio
2,00 mg  
18
0,00 mg  
21
Calcio
6,00 mg  
40
6,00 mg  
40
Magnesio
30,00 mg  
5
9,00 mg  
26
Zinc
0,28 mg  
10
0,17 mg  
16
Fósforo
39,00 mg  
9
26,00 mg  
20
Manganeso
0,33 mg  
17
0,05 mg  
99+
Cobre
0,21 mg  
6
0,09 mg  
25
Selenio
0,30 mcg  
14
0,00 mcg  
17
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
2,00 mg  
40
Omega 6s
0,00 mg  
99+
111,00 mg  
17
Esterol
  
  
Fitosterol
17,00 mg  
11
8,00 mg  
20
Contenido de Agua
65,00 g  
99+
87,60 g  
26
Ceniza
1,12 g  
7
0,50 g  
27
Calorías >>
<< Beneficios

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