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Granada vs Pepino Nutrición

Granada
Pepino
Pepino vs Granada Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
18,70 g  
14
3,63 g  
99+
Fibra
4,00 g  
14
0,50 g  
99+
Azúcar
13,67 g  
15
1,67 g  
99+
Proteína
1,67 g  
13
0,65 g  
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09  
16
0,19  
8
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
5,00 mcg  
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
13
0,03 mg  
34
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
19
0,03 mg  
27
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,38 mg  
11
0,26 mg  
23
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg  
22
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
38,00 mcg  
5
7,00 mcg  
28
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
10,20 mg  
99+
2,80 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,60 mg  
19
0,03 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg  
5
16,40 mcg  
5
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
23,00 mcg  
31
Choline
7,60 mg  
16
6,00 mg  
24
Grasa
1,17 g  
5
0,11 g  
99+
Minerales
  
  
Potasio
236,00 mg  
29
147,00 mg  
99+
Hierro
0,30 mg  
35
0,28 mg  
37
Sodio
3,00 mg  
17
2,00 mg  
18
Calcio
10,00 mg  
35
16,00 mg  
26
Magnesio
12,00 mg  
23
13,00 mg  
22
Zinc
0,35 mg  
7
0,20 mg  
14
Fósforo
36,00 mg  
13
24,00 mg  
21
Manganeso
0,12 mg  
32
0,08 mg  
39
Cobre
0,16 mg  
10
0,04 mg  
99+
Selenio
0,50 mcg  
11
0,30 mcg  
14
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
5,00 mg  
37
Omega 6s
79,00 mg  
25
28,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
24,00 mg  
6
7,30 mg  
21
Contenido de Agua
77,93 g  
99+
95,23 g  
1
Ceniza
0,53 g  
24
0,38 g  
35
Calorías >>
<< Beneficios

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