Higo

Mandarina

Higo y Mandarina

Higo

Mandarina

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1 Beneficios

1.1 Beneficios de la Salud

Prevención de cáncer, Controla la presión sanguínea, El cuidado del corazón, Aumento de la hemoglobina, Previene el estreñimiento, Previene la degeneración macular, Reduce la tensión nerviosa

Tratamiento de la artritis, Prevención de cáncer, El cuidado del corazón

1.1.1 Beneficios Generales

Controla la presión sanguínea, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos

Propiedades anti-inflamatorias, Se cura la tos, Se cura la fiebre, Ayuda digestiva, La curación de heridas, Mantiene el nivel de colesterol saludable

1.2 Beneficios para la Piel

Ilumina y aclara el cutis, Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné

Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, El tratamiento de manchas oscuras

1.3 Beneficios Cabello

Buen acondicionador, Regula el crecimiento del cabello, Máscara de ablandamiento

Promueve el más largo y más sano pelo, Protege el cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Cabello brillante

1.4 Alergia

1.4.1 Síntomas Alergia

Dolores abdominales, Anafilaxia, Toser, Los dolores de cabeza, Urticaria, Comezón, Congestión nasal, Erupción cutánea, Estornudos, Dolor de garganta, Hinchazón de las manos

Calambres abdominales, Urticaria, Comezón, Náusea, Sibilancias

1.5 Efectos Secundarios

Reacción alérgica, Erupción Piel, Posiblemente peligroso durante el embarazo

1.6 Recomendado para

1.6.1 Mujeres Embarazadas

✔ ✘

1.6.2 Mujeres en Período de Lactancia

✔ ✘

1.7 Mejor Tiempo a Comer

Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), No consumir durante la noche y antes de acostarse, Tiempo de la mañana (antes de la comida)

Como tentempié por la tarde, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida), Estrictamente evitar el estómago vacío

2 Nutrición

2.1 Tamaño de la Porción

100 g

2.2 Carbohidratos

19,20 g13,34 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

2,90 g1,80 g

0 10.4

2.2.2 Azúcar

16,30 g10,58 g

0 63.35

2.3 Proteína

0,80 g0,81 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína Razón de Carbohidratos

0,040,06

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (Retinol)

7,00 mcg34,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,06 mg0,06 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,05 mg0,04 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,40 mg0,38 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)

0,30 mg0,22 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,11 mg0,08 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Ácido Fólico)

6,00 mcg16,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido Ascórbico)

2,00 mg26,70 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,11 mg0,20 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

4,70 mcg0,00 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína+Zeaxantina

9,00 mcg138,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

4,70 mg10,20 mg

0 14.2

2.5 Grasa

0,30 g0,31 g

0 33.49

2.6 Minerales

2.6.1 Potasio

232,00 mg166,00 mg

42 840

2.6.2 Hierro

0,37 mg0,15 mg

0.06 9

2.6.3 Sodio

1,00 mg0,00 mg

0 1556

2.6.4 Calcio

35,00 mg37,00 mg

1 100

2.6.5 Magnesio

17,00 mg12,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,15 mg0,07 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

14,00 mg20,00 mg

0 113

2.6.8 Manganeso

0,13 mg0,04 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,07 mg0,04 mg

0 2

2.6.10 Selenio

0,20 mcg0,10 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos Grasos

2.7.1 Omega 3s

0,00 mg18,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

144,00 mg48,00 mg

0 1689

2.8 Esterol

2.8.1 Fitosterol

31,00 mgNo disponible

0 87

2.9 Contenido de Agua

79,11 g85,17 g

0 95.23

2.10 Ceniza

0,66 g0,38 g

0 87.1

3 Calorías

3.1 Tamaño de la Porción

100 g

3.2 Calorías de Fruta Fresca con la cáscara

74,00 kcalNo disponible

15 299

3.3 Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara

No disponible53,00 kcal

12 354

3.4 Calorías en forma congelada

71,42 kcalNo disponible

0 187

3.5 Calorías en forma seca

249,00 kcal340,00 kcal

32 747

3.6 Calorías en Formar Enlatado

69,00 kcal61,00 kcal

17 443

3.7 Calorías en el alimentos

3.7.1 Calorías en Jugo

65,00 kcal43,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorías en el Mermelada

360,00 kcal50,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorías en Tarta

450,00 kcal370,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Fruta de árbol

Agrios

4.2 Temporada

Verano, Invierno

Invierno

4.3 Variedades

Abyad, Adriático, Alma, Atreano, Bataglia, Negro Belén, Negro Madeira, Misión Negro, Marron Turquía, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin y Hardy Chicago Figo

Clementine, Dancia, Rey mandarín, Murcott, Ponkan, Robinson, Satsuma y Resplandor solar

4.4 Variedad Sin semilla

✔ ✘

4.5 Color

Verde, Púrpura, Rojo

Naranja

4.6 Dentro Color

Rosado

Naranja

4.7 Forma

Cónico

Redondo

4.8 Textura

Carnoso

Suculento

4.9 Gusto

Dulce

Agridulce

4.10 Origen

Asia occidental

Sudeste Asiático

4.11 Crece sobre

Arboles

No Disponible

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de Suelo

Arcilla, Caliza, Marga, Arenoso

Bien drenado

4.12.2 pH Suelo

5-76-7.5

3.5 10

4.12.3 Condiciones Climáticas

Seco, Calentar

Soleado

5 Hechos

5.1 Datos acerca

Higuera es considerado como un símbolo de la abundancia, la fertilidad y la dulzura.
La figura se compone de 55% de azúcar natural por lo que son las frutas más dulces.