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Lima vs Morera Nutrición
f
Lima
Morera
Morera vs Lima Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
10,50 g
99+
9,80 g
99+
Fibra
2,80 g
22
1,70 g
29
Azúcar
1,70 g
99+
8,10 g
35
Proteína
0,70 g
99+
1,40 g
16
Proteína Razón de Carbohidratos
0,07
20
0,14
12
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg
33
7,50 mcg
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
31
0,03 mg
32
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
38
0,10 mg
9
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg
99+
0,62 mg
23
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,22 mg
27
No disponible
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
39
0,05 mg
36
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
8,00 mcg
27
6,00 mcg
29
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
29,10 mg
30
36,40 mg
22
Vitamina E (Tocoferol)
0,22 mg
28
0,87 mg
12
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg
31
7,80 mcg
10
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg
36
136,00 mcg
7
Choline
5,10 mg
24
12,30 mg
3
Grasa
0,20 g
33
0,39 g
22
Minerales
Potasio
102,00 mg
99+
194,00 mg
38
Hierro
0,60 mg
21
1,85 mg
7
Sodio
2,00 mg
18
10,00 mg
10
Calcio
33,00 mg
13
39,00 mg
8
Magnesio
6,00 mg
29
18,00 mg
15
Zinc
0,11 mg
22
0,12 mg
21
Fósforo
18,00 mg
27
38,00 mg
11
Manganeso
0,01 mg
99+
No disponible
Cobre
0,07 mg
35
0,06 mg
37
Selenio
0,40 mcg
13
0,60 mcg
10
Ácidos Grasos
Omega 3s
19,00 mg
25
1,00 mg
37
Omega 6s
36,00 mg
40
206,00 mg
10
Esterol
Contenido de Agua
88,26 g
17
87,68 g
23
Ceniza
0,30 g
38
0,69 g
16
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