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Longan vs Mango


Mango vs Longan


Beneficios

Beneficios de la Salud
Antidepresivo, Propiedades anti-inflamatorias, Sana membrana mucosa, Previene el cáncer cavidad oral, Previene la anemia, Evita que los casos de enfermedad de la mañana, Previene el cáncer de pulmón, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento de las enfermedades del colon  
Prevención de cáncer, Se cura la fatiga, El cuidado del corazón, Evita accidentes cerebrovasculares  

Beneficios Generales
Propiedades antioxidantes, Propiedades anti-inflamatorias, Ayuda digestiva, Te da energía, Suprime la artritis  
Propiedades antioxidantes, Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable  

Beneficios para la Piel
Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel  
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Limpieza de la piel, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné, El tratamiento de las espinillas, El tratamiento de manchas oscuras  

Beneficios Cabello
-  
Buen acondicionador, Evita la caída del cabello, El tratamiento de la caspa  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Comezón, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Sensación de hormigueo en la boca  
Dolores abdominales, Dificultad para respirar, Diarrea, Nariz que moquea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Ojos llorosos  

Efectos Secundarios
Irritación de la boca, Aumento de peso  
Aumento de nivel de azúcar en la sangre, Diarrea, Aumento de peso  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
Yes  

Mejor Tiempo a Comer
Como tentempié por la tarde  
No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
15,00 g  
27
15,00 g  
27

Fibra
1,10 g  
37
1,60 g  
32

Azúcar
16,50 g  
7
13,70 g  
14

Proteína
1,30 g  
17
0,80 g  
37

Proteína Razón de Carbohidratos
0,09  
17
0,05  
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
54,00 mcg  
13

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,03 mg  
33

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg  
2
0,04 mg  
24

Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg  
9
0,70 mg  
18

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg  
14
0,20 mg  
36

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,12 mg  
11

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
0,00 mcg  
36
43,00 mcg  
4

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
28,00 mg  
32
36,40 mg  
22

Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg  
34
0,90 mg  
12

Vitamina K (Phyllochinone)
1,20 mcg  
32
4,20 mcg  
18

Licopeno
0,00 mcg  
9
3,00 mcg  
8

Luteína+Zeaxantina
-  
23,00 mcg  
31

Choline
2,10 mg  
36
7,60 mg  
16

Grasa
0,40 g  
21
0,38 g  
23

Minerales
  
  

Potasio
266,00 mg  
24
168,00 mg  
99+

Hierro
0,13 mg  
99+
0,16 mg  
99+

Sodio
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20

Calcio
1,00 mg  
99+
11,00 mg  
33

Magnesio
10,00 mg  
25
10,00 mg  
25

Zinc
0,05 mg  
28
0,09 mg  
24

Fósforo
12,00 mg  
34
14,00 mg  
32

Manganeso
0,05 mg  
99+
0,06 mg  
99+

Cobre
0,10 mg  
22
0,11 mg  
18

Selenio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
99+
51,00 mg  
15

Omega 6s
0,00 mg  
99+
19,00 mg  
99+

Esterol
  
  

Fitosterol
9,00 mg  
19
16,00 mg  
12

Contenido de Agua
78,00 g  
99+
83,46 g  
99+

Ceniza
0,50 g  
27
0,36 g  
36

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
83,00 kcal  
13
60,00 kcal  
26

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
60,00 kcal  
25
60,00 kcal  
25

Calorías en forma congelada
60,00 kcal  
24
60,00 kcal  
24

Calorías en forma seca
283,00 kcal  
28
314,00 kcal  
21

Calorías en Formar Enlatado
60,00 kcal  
27
75,00 kcal  
20

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
50,00 kcal  
31
50,00 kcal  
31

Calorías en el Mermelada
250,00 kcal  
19
250,00 kcal  
19

Calorías en Tarta
109,00 kcal  
99+
120,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Fruta de árbol, Tropical  
Fruta de árbol  

Temporada
Mediados a finales de verano  
Primavera, Verano  

Variedades
Chompoo longan, Kohala Plántula, Haew, Edau y Biew Kiew  
Alfonso, Valencia Orgullo, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar y Keitt  

Variedad Sin semilla
-  
No  

Color
Marrón oxidado  
Naranja, Rojo, Amarillo  

Dentro Color
Marrón amarillento  
Amarillo  

Forma
Redondo  
Óvalo  

Textura
Carnoso  
Carnoso  

Gusto
Algo dulce  
Dulce  

Origen
México  
Asia del Sur  

Crece sobre
Arboles  
Arboles  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Bien drenado  
Arcilla, Marga, Arena  

pH Suelo
5-7  
4.5-7  

Condiciones Climáticas
Soleado, Calentar, sin Heladas  
Húmedo, Caliente al clima cálido  

Hechos

Datos acerca
  • Longan también se denomina como "ojo de dragón" en China, ya que da una impresión de un globo ocular.
  
  • Un árbol de mango puede dar frutos, incluso después de la edad de 300 años.
  • Altura de un árbol de mango puede ser tan alta como 100 feet.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Cerveza
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cócteles
Yes  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
Tailandia  
India  

Otros Países
Australia, Combodia, Taiwán, Estados Unidos de America, Vietnam  
Bangladesh, Brasil, China, Indonesia, México, Nigeria, Pakistán, Filipinas, Tailandia  

Top Importador
China  
Estados Unidos de America  

Cima Exportador
Tailandia  
México  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Dimocarpus longan  
Mangifera Indica  

Sinónimo
Ojo de dragón  
Mangifera Indica  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Viridiplantae  
Tracheobionta  

División
Tracheophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclase
Rosidae  
Rosidae  

Orden
Sapindales  
Sapindales  

Familia
Sapindaceae  
Anacardiaceae  

Género
Dimocarpus  
Mangifera  

Especies
D. longan  
M. indica  

Grupo Genérico
-  
Anacardo  

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