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Longan vs Mango


Mango vs Longan


Beneficios

Beneficios de la Salud
Antidepresivo, Propiedades anti-inflamatorias, Sana membrana mucosa, Previene el cáncer cavidad oral, Previene la anemia, Evita que los casos de enfermedad de la mañana, Previene el cáncer de pulmón, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento de las enfermedades del colon   
Prevención de cáncer, Se cura la fatiga, El cuidado del corazón, Evita accidentes cerebrovasculares   

Beneficios Generales
Propiedades antioxidantes, Propiedades anti-inflamatorias, Ayuda digestiva, Te da energía, Suprime la artritis   
Propiedades antioxidantes, Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable   

Beneficios para la Piel
Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel   
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Limpieza de la piel, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné, El tratamiento de las espinillas, El tratamiento de manchas oscuras   

Beneficios Cabello
No Disponible   
Buen acondicionador, Evita la caída del cabello, El tratamiento de la caspa   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Comezón, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Sensación de hormigueo en la boca   
Dolores abdominales, Dificultad para respirar, Diarrea, Nariz que moquea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Ojos llorosos   

Efectos Secundarios
Irritación de la boca, Aumento de peso   
Aumento de nivel de azúcar en la sangre, Diarrea, Aumento de peso   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
Yes   
Yes   

Mejor Tiempo a Comer
Como tentempié por la tarde   
No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
15,00 g   
27
15,00 g   
27

Fibra
1,10 g   
35
1,60 g   
30

Azúcar
No disponible   
13,70 g   
9

Proteína
1,30 g   
17
0,80 g   
37

Proteína Razón de Carbohidratos
0,09   
17
0,05   
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg   
37
54,00 mcg   
11

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,03 mg   
33

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg   
2
0,04 mg   
24

Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg   
9
0,70 mg   
18

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg   
12
0,20 mg   
32

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,12 mg   
11

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
0,00 mcg   
36
43,00 mcg   
4

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
28,00 mg   
32
36,40 mg   
22

Vitamina E (Tocoferol)
No disponible   
0,90 mg   
10

Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
4,20 mcg   
17

Licopeno
No disponible   
3,00 mcg   
8

Luteína+Zeaxantina
No disponible   
23,00 mcg   
28

Choline
No disponible   
7,60 mg   
13

Grasa
0,40 g   
21
0,38 g   
23

Minerales
  
  

Potasio
266,00 mg   
24
168,00 mg   
99+

Hierro
0,13 mg   
99+
0,16 mg   
99+

Sodio
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20

Calcio
1,00 mg   
99+
11,00 mg   
32

Magnesio
10,00 mg   
25
10,00 mg   
25

Zinc
0,05 mg   
28
0,09 mg   
24

Fósforo
12,00 mg   
34
14,00 mg   
32

Manganeso
No disponible   
0,06 mg   
39

Cobre
0,10 mg   
22
0,11 mg   
18

Selenio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
51,00 mg   
14

Omega 6s
0,00 mg   
99+
19,00 mg   
99+

Esterol
  
  

Contenido de Agua
78,00 g   
99+
83,46 g   
99+

Ceniza
0,50 g   
26
0,36 g   
35

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
83,00 kcal   
7
No disponible   

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
No disponible   
60,00 kcal   
11

Calorías en forma congelada
No disponible   
60,00 kcal   
12

Calorías en forma seca
No disponible   
314,00 kcal   
15

Calorías en Formar Enlatado
No disponible   
75,00 kcal   
13

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
50,00 kcal   
30
50,00 kcal   
30

Calorías en el Mermelada
No disponible   
250,00 kcal   
19

Calorías en Tarta
109,00 kcal   
99+
120,00 kcal   
99+

Características

Tipo
Fruta de árbol, Tropical   
Fruta de árbol   

Temporada
Mediados a finales de verano   
Primavera, Verano   

Variedades
Chompoo longan, Kohala Plántula, Haew, Edau y Biew Kiew   
Alfonso, Valencia Orgullo, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar y Keitt   

Variedad Sin semilla
No Disponible   
No   

Color
Marrón oxidado   
Naranja, Rojo, Amarillo   

Dentro Color
Marrón amarillento   
Amarillo   

Forma
Redondo   
Óvalo   

Textura
Carnoso   
Carnoso   

Gusto
Algo dulce   
Dulce   

Origen
México   
Asia del Sur   

Crece sobre
Arboles   
Arboles   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Bien drenado   
Arcilla, Marga, Arena   

pH Suelo
5-7   
4.5-7   

Condiciones Climáticas
Soleado, Calentar, sin Heladas   
Húmedo, Caliente al clima cálido   

Hechos

Datos acerca
  • Longan también se denomina como "ojo de dragón" en China, ya que da una impresión de un globo ocular.
  
  • Un árbol de mango puede dar frutos, incluso después de la edad de 300 años.
  • Altura de un árbol de mango puede ser tan alta como 100 feet.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Cerveza
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cócteles
Yes   
Yes   

Producción
  
  

Cima Productor
Tailandia   
India   

Otros Países
Australia, Combodia, Taiwán, Estados Unidos de America, Vietnam   
Bangladesh, Brasil, China, Indonesia, México, Nigeria, Pakistán, Filipinas, Tailandia   

Top Importador
China   
Estados Unidos de America   

Cima Exportador
Tailandia   
México   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Dimocarpus longan   
Mangifera Indica   

Sinónimo
Ojo de dragón   
No disponible   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Viridiplantae   
Tracheobionta   

División
Tracheophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclase
Rosidae   
Rosidae   

Orden
Sapindales   
Sapindales   

Familia
Sapindaceae   
Anacardiaceae   

Género
Dimocarpus   
Mangifera   

Especies
D. longan   
M. indica   

Grupo Genérico
No Disponible   
Anacardo   

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