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Mango vs Longan


Longan vs Mango


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, Se cura la fatiga, El cuidado del corazón, Evita accidentes cerebrovasculares  
Antidepresivo, Propiedades anti-inflamatorias, Sana membrana mucosa, Previene el cáncer cavidad oral, Previene la anemia, Evita que los casos de enfermedad de la mañana, Previene el cáncer de pulmón, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento de las enfermedades del colon  

Beneficios Generales
Propiedades antioxidantes, Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable  
Propiedades antioxidantes, Propiedades anti-inflamatorias, Ayuda digestiva, Te da energía, Suprime la artritis  

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Limpieza de la piel, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné, El tratamiento de las espinillas, El tratamiento de manchas oscuras  
Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel  

Beneficios Cabello
Buen acondicionador, Evita la caída del cabello, El tratamiento de la caspa  
-  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dolores abdominales, Dificultad para respirar, Diarrea, Nariz que moquea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Ojos llorosos  
Comezón, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Sensación de hormigueo en la boca  

Efectos Secundarios
Aumento de nivel de azúcar en la sangre, Diarrea, Aumento de peso  
Irritación de la boca, Aumento de peso  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
Yes  

Mejor Tiempo a Comer
No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)  
Como tentempié por la tarde  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
15,00 g  
27
15,00 g  
27

Fibra
1,60 g  
32
1,10 g  
37

Azúcar
13,70 g  
14
16,50 g  
7

Proteína
0,80 g  
37
1,30 g  
17

Proteína Razón de Carbohidratos
0,05  
22
0,09  
17

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
54,00 mcg  
13
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
33
0,04 mg  
24

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
24
0,50 mg  
2

Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg  
18
1,00 mg  
9

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,20 mg  
36
0,30 mg  
14

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,12 mg  
11
0,00 mg  
99+

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
43,00 mcg  
4
0,00 mcg  
36

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
36,40 mg  
22
28,00 mg  
32

Vitamina E (Tocoferol)
0,90 mg  
12
0,20 mg  
34

Vitamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg  
18
1,20 mcg  
32

Licopeno
3,00 mcg  
8
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
23,00 mcg  
31
-  

Choline
7,60 mg  
16
2,10 mg  
36

Grasa
0,38 g  
23
0,40 g  
21

Minerales
  
  

Potasio
168,00 mg  
99+
266,00 mg  
24

Hierro
0,16 mg  
99+
0,13 mg  
99+

Sodio
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21

Calcio
11,00 mg  
33
1,00 mg  
99+

Magnesio
10,00 mg  
25
10,00 mg  
25

Zinc
0,09 mg  
24
0,05 mg  
28

Fósforo
14,00 mg  
32
12,00 mg  
34

Manganeso
0,06 mg  
99+
0,05 mg  
99+

Cobre
0,11 mg  
18
0,10 mg  
22

Selenio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
51,00 mg  
15
0,00 mg  
99+

Omega 6s
19,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Esterol
  
  

Fitosterol
16,00 mg  
12
9,00 mg  
19

Contenido de Agua
83,46 g  
99+
78,00 g  
99+

Ceniza
0,36 g  
36
0,50 g  
27

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
60,00 kcal  
26
83,00 kcal  
13

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
60,00 kcal  
25
60,00 kcal  
25

Calorías en forma congelada
60,00 kcal  
24
60,00 kcal  
24

Calorías en forma seca
314,00 kcal  
21
283,00 kcal  
28

Calorías en Formar Enlatado
75,00 kcal  
20
60,00 kcal  
27

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
50,00 kcal  
31
50,00 kcal  
31

Calorías en el Mermelada
250,00 kcal  
19
250,00 kcal  
19

Calorías en Tarta
120,00 kcal  
99+
109,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Fruta de árbol  
Fruta de árbol, Tropical  

Temporada
Primavera, Verano  
Mediados a finales de verano  

Variedades
Alfonso, Valencia Orgullo, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar y Keitt  
Chompoo longan, Kohala Plántula, Haew, Edau y Biew Kiew  

Variedad Sin semilla
No  
-  

Color
Naranja, Rojo, Amarillo  
Marrón oxidado  

Dentro Color
Amarillo  
Marrón amarillento  

Forma
Óvalo  
Redondo  

Textura
Carnoso  
Carnoso  

Gusto
Dulce  
Algo dulce  

Origen
Asia del Sur  
México  

Crece sobre
Arboles  
Arboles  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Arcilla, Marga, Arena  
Bien drenado  

pH Suelo
4.5-7  
5-7  

Condiciones Climáticas
Húmedo, Caliente al clima cálido  
Soleado, Calentar, sin Heladas  

Hechos

Datos acerca
  • Un árbol de mango puede dar frutos, incluso después de la edad de 300 años.
  • Altura de un árbol de mango puede ser tan alta como 100 feet.
  
  • Longan también se denomina como "ojo de dragón" en China, ya que da una impresión de un globo ocular.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Cerveza
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cócteles
Yes  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
India  
Tailandia  

Otros Países
Bangladesh, Brasil, China, Indonesia, México, Nigeria, Pakistán, Filipinas, Tailandia  
Australia, Combodia, Taiwán, Estados Unidos de America, Vietnam  

Top Importador
Estados Unidos de America  
China  

Cima Exportador
México  
Tailandia  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Mangifera Indica  
Dimocarpus longan  

Sinónimo
Mangifera Indica  
Ojo de dragón  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Viridiplantae  

División
Magnoliophyta  
Tracheophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclase
Rosidae  
Rosidae  

Orden
Sapindales  
Sapindales  

Familia
Anacardiaceae  
Sapindaceae  

Género
Mangifera  
Dimocarpus  

Especies
M. indica  
D. longan  

Grupo Genérico
Anacardo  
-  

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