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Confronto Frutta


Longan contro Mango


Mango contro Longan


Benefici

Benefici Salute
Antidepressivo, Proprietà anti-infiammatorie, Membrana mucosa sana, Previene il cancro del cavo orale, Previene l'anemia, Previene i casi di malattia di mattina, Previene il cancro ai polmoni, Ringiovanimento della pelle, Trattamento delle malattie del colon  
Prevenzione del cancro, Cura la fatica, Cuore cura, Impedisce colpi  

Benefici Generali
Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Aiuto digestivo, ti dà energia, Sopprime Artrite  
Proprietà anti ossidanti, Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Migliora la visione dell'occhio, Mantiene il livello di colesterolo sano  

Benefici Pelle
Riduce le rughe, Ringiovanimento della pelle  
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Pulizia della pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento dell'acne, Trattamento di comedoni, Trattamento di macchie scure  

Benefici Capelli
-  
Buon condizionatore, Previene la caduta dei capelli, Trattamento di forfora  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Pizzicore, Gonfiore della bocca, lingua o labbra, Sensazione di formicolio in bocca  
Dolori Addominali, Difficoltà di Respiro, Diarrea, Naso gocciolante, Starnuti, Gonfiore della bocca, lingua o labbra, Occhi pieni di lacrime  

Effetti Collaterali
Irritazione bocca, L'aumento di peso  
Aumento del livello di zucchero nel sangue, Diarrea, L'aumento di peso  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio  
Non consumare durante la notte e prima di dormire, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
15,00 g  
27
15,00 g  
27

Fibra
1,10 g  
37
1,60 g  
32

Zucchero
16,50 g  
7
13,70 g  
14

Proteina
1,30 g  
17
0,80 g  
37

Proteina Rapporto Carb
0,09  
17
0,05  
22

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
54,00 mcg  
13

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,03 mg  
33

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg  
2
0,04 mg  
24

Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg  
9
0,70 mg  
18

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg  
14
0,20 mg  
36

Vitamina B6 (Piridossina)
0,00 mg  
99+
0,12 mg  
11

Vitamina B9 (Acido Folico)
0,00 mcg  
36
43,00 mcg  
4

Vitamina C (Acido Ascorbico)
28,00 mg  
32
36,40 mg  
22

Vitamina E (Tocoferolo)
0,20 mg  
34
0,90 mg  
12

Vitamina K (Phyllochinone)
1,20 mcg  
32
4,20 mcg  
18

Licopene
0,00 mcg  
9
3,00 mcg  
8

Luteina+Zeaxantina
-  
23,00 mcg  
31

Colina
2,10 mg  
36
7,60 mg  
16

Grasso
0,40 g  
21
0,38 g  
23

Minerali
  
  

Potassio
266,00 mg  
24
168,00 mg  
99+

Ferro
0,13 mg  
99+
0,16 mg  
99+

Sodio
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20

Calcio
1,00 mg  
99+
11,00 mg  
33

Magnesio
10,00 mg  
25
10,00 mg  
25

Zinco
0,05 mg  
28
0,09 mg  
24

Fosforo
12,00 mg  
34
14,00 mg  
32

Manganese
0,05 mg  
99+
0,06 mg  
99+

Rame
0,10 mg  
22
0,11 mg  
18

Selenio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
99+
51,00 mg  
15

Omega 6s
0,00 mg  
99+
19,00 mg  
99+

Steroli
  
  

Fitosterol
9,00 mg  
19
16,00 mg  
12

Contenuto di Acqua
78,00 g  
99+
83,46 g  
99+

Cenere
0,50 g  
27
0,36 g  
36

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
83,00 kcal  
13
60,00 kcal  
26

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
60,00 kcal  
25
60,00 kcal  
25

Calorie nei Congelata Modulo
60,00 kcal  
24
60,00 kcal  
24

Calorie nei Forma Secca
283,00 kcal  
28
314,00 kcal  
21

Calorie negli Scatola Modulo
60,00 kcal  
27
75,00 kcal  
20

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
50,00 kcal  
31
50,00 kcal  
31

Calorie negli Marmellata
250,00 kcal  
19
250,00 kcal  
19

Calorie negli Torta
109,00 kcal  
99+
120,00 kcal  
99+

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero, Tropicale  
Frutta albero  

Stagione
Metà a fine estate  
Primavera, Estate  

Varietà
Chompoo Longan, Kohala di semenzaio, Haew, Edau e Biew Kiew  
Alphonso, Valenzia Orgoglio, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar e Keitt  

Apirene Varietà
-  
No  

Colore
Marrone Arrugginito  
Arancia, Rosso, Giallo  

Dentro Colore
Marrone giallastro  
Giallo  

Forma
Tondo  
Ovale  

Struttura
Carnoso  
Carnoso  

Gusto
Dolciastro  
Dolce  

Origine
Messico  
Asia del Sud  

Cresce su
Alberi  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Ben drenato  
Argilla, Terra grassa, Sabbia  

pH del Suolo
5-7  
4.5-7  

Condizioni Climatiche
Soleggiato, Caloroso, Senza Gelate  
Umido, Caldo al clima caldo  

Fatti

Fatti su
  • Longan è anche chiamato come "occhio del drago" in Cina in quanto dà l'impressione di un bulbo oculare.
  
  • Un albero di mango può dare frutti anche dopo l'età di 300 anni.
  • Altezza di un albero di mango può essere alto come 100 piedi.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Birra
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produzione
  
  

Top Produttore
Tailandia  
India  

Altri Paesi
Australia, Combodia, Taiwan, Stati Uniti d'America, Vietnam  
Bangladesh, Brasile, Cina, Indonesia, Messico, Nigeria, Pakistan, Filippine, Tailandia  

Top Importatore
Cina  
Stati Uniti d'America  

Top Esportatore
Tailandia  
Messico  

Nome scientifico

Nome Botanico
Dimocarpus longan  
Mangifera Indica  

Sinonimo
Occhio Drago  
Mangifera Indica  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Viridiplantae  
Tracheobionta  

Divisione
Tracheophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sottoclasse
Rosidae  
Rosidae  

Ordine
Sapindales  
Sapindales  

Famiglia
Sapindaceae  
Anacardiaceae  

Genus
Dimocarpus  
Mangifera  

Specie
D. longan  
M. indica  

Generico Gruppo
-  
Anacardio  

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