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Lychee vs Sandía Nutrición

Lychee
Sandía
Sandía vs Lychee Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
16,53 g  
19
7,55 g  
99+
Fibra
1,30 g  
35
0,40 g  
99+
Azúcar
15,23 g  
12
6,20 g  
99+
Proteína
0,83 g  
35
0,61 g  
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,05  
22
0,08  
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
28,00 mcg  
20
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
29
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
14
0,02 mg  
37
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
24
0,18 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,00 mg  
99+
0,22 mg  
29
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,05 mg  
40
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
14,00 mcg  
21
3,00 mcg  
32
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
71,50 mg  
7
8,10 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,07 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,40 mcg  
38
0,10 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
4.532,00 mcg  
2
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
8,00 mcg  
37
Choline
7,10 mg  
18
4,10 mg  
32
Grasa
0,44 g  
20
0,15 g  
38
Minerales
  
  
Potasio
171,00 mg  
99+
112,00 mg  
99+
Hierro
0,13 mg  
99+
0,24 mg  
99+
Sodio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calcio
5,00 mg  
99+
7,00 mg  
39
Magnesio
10,00 mg  
25
10,00 mg  
25
Zinc
0,07 mg  
26
0,10 mg  
23
Fósforo
31,00 mg  
16
11,00 mg  
35
Manganeso
0,06 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Cobre
0,15 mg  
11
0,04 mg  
99+
Selenio
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
65,00 mg  
12
0,00 mg  
99+
Omega 6s
67,00 mg  
27
50,00 mg  
33
Esterol
  
  
Fitosterol
8,00 mg  
20
2,00 mg  
25
Contenido de Agua
81,76 g  
99+
91,45 g  
7
Ceniza
0,44 g  
31
0,25 g  
40
Calorías >>
<< Beneficios

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