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Mandarina vs Yaca Nutrición
f
Mandarina
Yaca
Yaca vs Mandarina Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
13,34 g
35
23,30 g
10
Fibra
1,80 g
28
1,50 g
31
Azúcar
10,58 g
19
19,08 g
4
Proteína
0,81 g
36
1,72 g
12
Proteína Razón de Carbohidratos
0,06
21
0,07
20
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
34,00 mcg
15
5,00 mcg
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg
16
0,11 mg
5
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
26
0,06 mg
17
Vitamina B3 (Niacina)
0,38 mg
38
0,92 mg
10
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,22 mg
28
0,24 mg
23
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg
21
0,33 mg
2
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
16,00 mcg
19
24,00 mcg
10
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
26,70 mg
34
13,80 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg
29
0,34 mg
22
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
No disponible
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
138,00 mcg
6
157,00 mcg
5
Choline
10,20 mg
6
No disponible
Grasa
0,31 g
27
0,64 g
13
Minerales
Potasio
166,00 mg
99+
448,00 mg
8
Hierro
0,15 mg
99+
0,23 mg
99+
Sodio
0,00 mg
21
2,00 mg
18
Calcio
37,00 mg
10
24,00 mg
19
Magnesio
12,00 mg
23
29,00 mg
6
Zinc
0,07 mg
26
0,13 mg
20
Fósforo
20,00 mg
25
21,00 mg
24
Manganeso
0,04 mg
99+
0,04 mg
99+
Cobre
0,04 mg
99+
0,08 mg
31
Selenio
0,10 mcg
16
No disponible
Ácidos Grasos
Omega 3s
18,00 mg
26
158,00 mg
4
Omega 6s
48,00 mg
34
30,00 mg
99+
Esterol
Contenido de Agua
85,17 g
37
73,46 g
99+
Ceniza
0,38 g
34
0,94 g
9
Calorías >>
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Mandarina y Caqui Japonés
Mandarina y Naranja China
Mandarina y Ciruela
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