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Mango vs Piña


Piña vs Mango


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, Se cura la fatiga, El cuidado del corazón, Evita accidentes cerebrovasculares  
El tratamiento del asma, Tratamiento de la bronquitis, Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Aumenta la tasa metabólica  

Beneficios Generales
Propiedades antioxidantes, Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable  
Propiedades anti-inflamatorias, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, La curación de heridas, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos, El tratamiento de la sinusitis, El tratamiento de resfriado común  

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Limpieza de la piel, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné, El tratamiento de las espinillas, El tratamiento de manchas oscuras  
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Limpieza de la piel, El tratamiento del acné, El tratamiento de manchas oscuras  

Beneficios Cabello
Buen acondicionador, Evita la caída del cabello, El tratamiento de la caspa  
Evita la caída del cabello  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dolores abdominales, Dificultad para respirar, Diarrea, Nariz que moquea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Ojos llorosos  
Dolores abdominales, Picor en la lengua y otras partes de la boca, Estornudos, Hinchazón, Sensación de hormigueo en la muñeca y la cara, Vómitos, Sibilancias  

Efectos Secundarios
Aumento de nivel de azúcar en la sangre, Diarrea, Aumento de peso  
Causas boca hinchada, Reacción alérgica, Diarrea, Náusea, Erupción Piel, Vómitos  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
No  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
No  

Mejor Tiempo a Comer
No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)  
Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
15,00 g  
27
13,12 g  
37

Fibra
1,60 g  
32
1,40 g  
34

Azúcar
13,70 g  
14
9,85 g  
30

Proteína
0,80 g  
37
0,54 g  
99+

Proteína Razón de Carbohidratos
0,05  
22
0,04  
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
54,00 mcg  
13
3,00 mcg  
34

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
33
0,08 mg  
10

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
24
0,03 mg  
28

Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg  
18
0,50 mg  
30

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,20 mg  
36
0,21 mg  
32

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,12 mg  
11
0,11 mg  
13

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
43,00 mcg  
4
18,00 mcg  
17

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
36,40 mg  
22
47,80 mg  
17

Vitamina E (Tocoferol)
0,90 mg  
12
0,02 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg  
18
0,70 mcg  
35

Licopeno
3,00 mcg  
8
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
23,00 mcg  
31
0,00 mcg  
40

Choline
7,60 mg  
16
5,50 mg  
27

Grasa
0,38 g  
23
0,12 g  
99+

Minerales
  
  

Potasio
168,00 mg  
99+
109,00 mg  
99+

Hierro
0,16 mg  
99+
0,29 mg  
36

Sodio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20

Calcio
11,00 mg  
33
13,00 mg  
29

Magnesio
10,00 mg  
25
12,00 mg  
23

Zinc
0,09 mg  
24
0,12 mg  
21

Fósforo
14,00 mg  
32
8,00 mg  
40

Manganeso
0,06 mg  
99+
0,93 mg  
4

Cobre
0,11 mg  
18
0,11 mg  
19

Selenio
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
51,00 mg  
15
17,00 mg  
29

Omega 6s
19,00 mg  
99+
23,00 mg  
99+

Esterol
  
  

Fitosterol
16,00 mg  
12
6,00 mg  
23

Contenido de Agua
83,46 g  
99+
86,00 g  
35

Ceniza
0,36 g  
36
0,22 g  
99+

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
60,00 kcal  
26
50,00 kcal  
32

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
60,00 kcal  
25
50,00 kcal  
31

Calorías en forma congelada
60,00 kcal  
24
50,00 kcal  
30

Calorías en forma seca
314,00 kcal  
21
245,00 kcal  
99+

Calorías en Formar Enlatado
75,00 kcal  
20
52,00 kcal  
34

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
50,00 kcal  
31
53,00 kcal  
28

Calorías en el Mermelada
250,00 kcal  
19
265,00 kcal  
13

Calorías en Tarta
120,00 kcal  
99+
303,00 kcal  
19

Características

Tipo
Fruta de árbol  
Baya, Tropical  

Temporada
Primavera, Verano  
Otoño  

Variedades
Alfonso, Valencia Orgullo, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar y Keitt  
Cayena Lisa, Abacaxi, Reina y Roja Española  

Variedad Sin semilla
No  
Yes  

Color
Naranja, Rojo, Amarillo  
Amarillo  

Dentro Color
Amarillo  
Amarillo  

Forma
Óvalo  
Óvalo  

Textura
Carnoso  
Jugoso  

Gusto
Dulce  
Fuerte, Dulce, Tart  

Origen
Asia del Sur  
Centroamérica, América del Sur  

Crece sobre
Arboles  
-  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Arcilla, Marga, Arena  
Arcilla, Franco arenoso, Bien drenado  

pH Suelo
4.5-7  
5.5-6  

Condiciones Climáticas
Húmedo, Caliente al clima cálido  
Caliente, Soleado  

Hechos

Datos acerca
  • Un árbol de mango puede dar frutos, incluso después de la edad de 300 años.
  • Altura de un árbol de mango puede ser tan alta como 100 feet.
  
  • Una sola piña toma 3 años para alcanzar la maduración.
  • Piña no es una manzana, pero en realidad es una baya.
  • La piña es más dulce si las escalas son más.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Cerveza
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cócteles
Yes  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
India  
Costa Rica  

Otros Países
Bangladesh, Brasil, China, Indonesia, México, Nigeria, Pakistán, Filipinas, Tailandia  
Brasil, India, Filipinas, Tailandia  

Top Importador
Estados Unidos de America  
Estados Unidos de America  

Cima Exportador
México  
Costa Rica  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Mangifera Indica  
Ananas comosus  

Sinónimo
Mangifera Indica  
Ananas sativus  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Liliopsida  

Subclase
Rosidae  
Commelinidae  

Orden
Sapindales  
Poales  

Familia
Anacardiaceae  
Bromeliaceae  

Género
Mangifera  
Ananas  

Especies
M. indica  
A. comosus  

Grupo Genérico
Anacardo  
Piña  

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