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Frutas baixa caloria + -

Alto teor calórico Frutas + -

Todas as frutas da estação + -

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Manga vs Abacaxi


Abacaxi vs Manga


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Curas fadiga, Cuidado do coração, Impede cursos   
Tratamento da asma, Tratamento de bronquite, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Aumenta a taxa metabólica   

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável   
As propriedades anti-inflamatórias, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Cicatrização de feridas, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos, O tratamento da sinusite, Tratamento de resfriado comum   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Limpeza de pele, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de cravos, O tratamento de manchas escuras   
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Limpeza de pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras   

Benefícios de cabelo
Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, O tratamento da caspa   
Previne a perda de cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Diarréia, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Olhos marejados   
Dores abdominais, Coceira na língua e outras partes da boca, Espirros, Inchaço, Sensação de formigamento no punho e rosto, Vómitos, Pieira   

Efeitos colaterais
Aumento no nível de açúcar no sangue, Diarréia, Ganho de peso   
Causas boca inchada, Reação alérgica, Diarréia, Náusea, Erupção cutânea, Vómitos   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
No   

Mulheres que amamentam
Yes   
No   

Melhor hora para comer
Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
15,00 g   
27
13,12 g   
37

Fibra
1,60 g   
30
1,40 g   
32

Açucar
13,70 g   
9
9,85 g   
23

Proteína
0,80 g   
37
0,54 g   
99+

Proteína para Rácio Carb
0,05   
22
0,04   
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
54,00 mcg   
11
3,00 mcg   
32

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
33
0,08 mg   
10

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
24
0,03 mg   
28

Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg   
18
0,50 mg   
30

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,20 mg   
32
0,21 mg   
29

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,12 mg   
11
0,11 mg   
13

Vitamina B9 (Acido fólico)
43,00 mcg   
4
18,00 mcg   
17

Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,40 mg   
22
47,80 mg   
17

Vitamina E (Tocoferol)
0,90 mg   
10
0,02 mg   
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg   
17
0,70 mcg   
30

Licopeno
3,00 mcg   
8
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
23,00 mcg   
28
0,00 mcg   
36

Choline
7,60 mg   
13
5,50 mg   
23

Gordo
0,38 g   
23
0,12 g   
99+

Minerais
  
  

Potássio
168,00 mg   
99+
109,00 mg   
99+

Ferro
0,16 mg   
99+
0,29 mg   
36

Sódio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20

Cálcio
11,00 mg   
32
13,00 mg   
28

Magnésio
10,00 mg   
25
12,00 mg   
23

Zinco
0,09 mg   
24
0,12 mg   
21

Fósforo
14,00 mg   
32
8,00 mg   
40

Manganês
0,06 mg   
39
0,93 mg   
4

Cobre
0,11 mg   
18
0,11 mg   
19

Selênio
0,60 mcg   
10
0,10 mcg   
16

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
51,00 mg   
14
17,00 mg   
27

6s Omega
19,00 mg   
99+
23,00 mg   
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
Não disponível   
6,00 mg   
13

Teor de água
83,46 g   
99+
86,00 g   
33

Cinza
0,36 g   
35
0,22 g   
99+

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em fruta fresca sem casca
60,00 kcal   
11
50,00 kcal   
14

Calorias em congelado Form
60,00 kcal   
12
50,00 kcal   
15

Calorias em forma seca
314,00 kcal   
15
245,00 kcal   
31

Calorias em Canned Form
75,00 kcal   
13
52,00 kcal   
21

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
50,00 kcal   
30
53,00 kcal   
27

Calorias em Jam
250,00 kcal   
19
265,00 kcal   
13

Calorias em Pie
120,00 kcal   
99+
303,00 kcal   
17

Características

Tipo
Fruto de árvore   
Baga, Tropical   

Estação
Primavera, Verão   
Outono   

Variedades
Alphonso, Valencia Orgulho, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame francique, Kesar e Keitt   
Smooth Cayenne, Abacaxi, Vermelha Espanhola e Rainha   

Sem sementes Variedade
No   
Yes   

Cor
Laranja, Vermelho, Amarelo   
Amarelo   

Dentro de Cor
Amarelo   
Amarelo   

Forma
Oval   
Oval   

Textura
Carnudo   
Suculento   

Gosto
Doce   
Forte, Doce, Tarte   

Origem
sul da Ásia   
América Central, América do Sul   

Cresce sobre
Arvores   
Não disponível   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Greda, Areia   
Argila, Sandy loam, Bem drenado   

O pH do solo
4.5-7   
5.5-6   

Condições climáticas
Úmido, Morna para clima quente   
Quente, Ensolarado   

Fatos

Fatos sobre
  • Uma árvore pode dar frutos, mesmo após a idade de 300 anos.
  • Altura da árvore pode ser tão elevada quanto 100 pés.
  
  • Um único abacaxi leva 3 anos para atingir a maturação.
  • Abacaxi não é uma maçã, mas é realmente uma baga.
  • O nome é com referência à sua semelhança com pinhas.
  • O abacaxi é mais doce se escamas são mais.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Índia   
Costa Rica   

Outros países
Bangladesh, Brasil, China, Indonésia, México, Nigéria, Paquistão, Filipinas, Tailândia   
Brasil, Índia, Filipinas, Tailândia   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
México   
Costa Rica   

Nome científico

Nome botânico
Mangifera Indica   
Ananas comosus   

Sinônimo
Não Disponível   
Ananas sativus   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Liliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Commelinidae   

Ordem
Sapindales   
Poales   

Família
Anacardiaceae   
Bromeliaceae   

Gênero
Mangifera   
Ananas   

Espécies
M. indica   
A. comosus   

Grupo genérico
Caju   
Abacaxi   

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