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Manzana vs Panapen Nutrición

Manzana
Panapen
Panapen vs Manzana Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
13,81 g  
33
27,12 g  
6
Fibra
2,40 g  
25
4,90 g  
11
Azúcar
10,00 g  
27
11,00 g  
24
Proteína
0,30 g  
99+
1,07 g  
22
Proteína Razón de Carbohidratos
0,02  
26
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg  
34
22,00 mcg  
21
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,11 mg  
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
0,90 mg  
11
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,10 mg  
99+
0,46 mg  
7
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg  
32
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
4,60 mg  
99+
29,00 mg  
31
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg  
34
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
0,50 mcg  
37
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
29,00 mcg  
28
22,00 mcg  
32
Choline
3,40 mg  
33
9,80 mg  
9
Grasa
0,20 g  
33
0,23 g  
32
Minerales
  
  
Potasio
107,00 mg  
99+
490,00 mg  
5
Hierro
0,10 mg  
99+
0,54 mg  
23
Sodio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calcio
6,00 mg  
40
17,00 mg  
25
Magnesio
5,00 mg  
30
25,00 mg  
9
Zinc
0,00 mg  
30
0,12 mg  
21
Fósforo
11,00 mg  
35
30,00 mg  
17
Manganeso
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Cobre
0,00 mg  
99+
0,08 mg  
26
Selenio
0,00 mcg  
17
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
9,00 mg  
34
18,00 mg  
28
Omega 6s
43,00 mg  
38
48,00 mg  
35
Esterol
  
  
Fitosterol
12,00 mg  
16
14,00 mg  
14
Contenido de Agua
85,60 g  
38
70,65 g  
99+
Ceniza
0,20 g  
99+
0,93 g  
10
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