Jabłko vs Drzewa chlebowego Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
13,81 g
33
27,12 g
6
Włókno
2,40 g
24
4,90 g
11
Cukier
10,00 g
20
11,00 g
17
Białko
0,30 g
99+
1,07 g
22
Carb Stosunek Protein
0,02
26
0,04
24
Witaminy
Witamina A (Retinol)
3,00 mcg
32
22,00 mcg
19
Witamina B1 (Tiamina)
0,00 mg
99+
0,11 mg
3
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,00 mg
99+
0,03 mg
30
Witamina B3 (Niacyna)
0,10 mg
99+
0,90 mg
11
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,10 mg
99+
0,46 mg
5
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,00 mg
99+
0,10 mg
15
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
3,00 mcg
32
14,00 mcg
21
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
4,60 mg
99+
29,00 mg
31
Witamina E (Tokoferol)
0,20 mg
29
0,10 mg
37
Witamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg
26
0,50 mcg
32
Likopen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
29,00 mcg
25
22,00 mcg
29
Cholina
3,40 mg
28
9,80 mg
7
Sadło
0,20 g
33
0,23 g
32
Minerały
Potas
107,00 mg
99+
490,00 mg
5
Żelazo
0,10 mg
99+
0,54 mg
23
Sód
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Wapń
6,00 mg
39
17,00 mg
24
Magnez
5,00 mg
30
25,00 mg
9
Cynk
0,00 mg
30
0,12 mg
21
Fosfor
11,00 mg
35
30,00 mg
17
Mangan
0,00 mg
99+
0,06 mg
99+
Miedź
0,00 mg
99+
0,08 mg
26
Selen
0,00 mcg
17
0,60 mcg
10
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
9,00 mg
30
18,00 mg
26
Omega 6s
43,00 mg
37
48,00 mg
34
Steroli
Fitosteroli
12,00 mg
7
Niedostępne
Zawartość Wody
85,60 g
36
70,65 g
99+
Popiół
0,20 g
99+
0,93 g
10
|
||
|
||
|
