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Membrillo vs Carambola Nutrición

Membrillo
Carambola
Carambola vs Membrillo Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
15,30 g  
25
6,73 g  
99+
Fibra
1,90 g  
29
2,80 g  
23
Azúcar
8,10 g  
99+
3,98 g  
99+
Proteína
0,40 g  
99+
1,04 g  
23
Proteína Razón de Carbohidratos
0,03  
25
0,15  
11
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg  
35
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
38
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,02 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg  
99+
0,37 mg  
39
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,08 mg  
99+
0,39 mg  
10
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg  
32
12,00 mcg  
23
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
15,00 mg  
40
34,40 mg  
24
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg  
99+
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
0,10 mcg  
99+
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
-  
66,00 mcg  
24
Choline
8,40 mg  
13
7,60 mg  
16
Grasa
0,10 g  
99+
0,33 g  
25
Minerales
  
  
Potasio
197,00 mg  
38
133,00 mg  
99+
Hierro
0,70 mg  
17
0,08 mg  
99+
Sodio
4,00 mg  
16
2,00 mg  
18
Calcio
11,00 mg  
33
3,00 mg  
99+
Magnesio
8,00 mg  
27
10,00 mg  
25
Zinc
0,04 mg  
29
0,12 mg  
21
Fósforo
17,00 mg  
28
12,00 mg  
34
Manganeso
0,10 mg  
35
0,04 mg  
99+
Cobre
0,13 mg  
14
0,14 mg  
13
Selenio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
27,00 mg  
24
Omega 6s
49,00 mg  
34
157,00 mg  
13
Esterol
  
  
Fitosterol
12,00 mg  
16
10,00 mg  
18
Contenido de Agua
83,80 g  
99+
91,38 g  
8
Ceniza
0,40 g  
34
0,52 g  
25
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