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Quitte vs Carambola Ernährung
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Quitte
Carambola
Carambola vs Quitte Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
15,30 g
25
6,73 g
99+
Faser
1,90 g
27
2,80 g
22
Zucker
Nicht verfügbar
3,98 g
99+
Eiweiß
0,40 g
99+
1,04 g
23
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03
25
0,15
11
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg
33
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg
38
0,01 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
30
0,02 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,20 mg
99+
0,37 mg
39
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,08 mg
99+
0,39 mg
8
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg
99+
0,02 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg
32
12,00 mcg
23
Vitamin C (Ascorbinsäure)
15,00 mg
40
34,40 mg
24
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar
0,15 mg
33
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar
0,00 mcg
36
Lycopin
Nicht verfügbar
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar
66,00 mcg
21
Cholin
Nicht verfügbar
7,60 mg
13
Fett
0,10 g
99+
0,33 g
25
Mineralien
Kalium
197,00 mg
37
133,00 mg
99+
Eisen
0,70 mg
17
0,08 mg
99+
Natrium
4,00 mg
16
2,00 mg
18
Kalzium
11,00 mg
32
3,00 mg
99+
Magnesium
8,00 mg
27
10,00 mg
25
Zink
0,04 mg
29
0,12 mg
21
Phosphor
17,00 mg
28
12,00 mg
34
Mangan
Nicht verfügbar
0,04 mg
99+
Kupfer
0,13 mg
14
0,14 mg
13
Selen
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
38
27,00 mg
22
Omega 6s
49,00 mg
33
157,00 mg
13
Sterol
Wassergehalt
83,80 G
99+
91,38 G
7
Asche
0,40 G
33
0,52 G
24
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