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Mora de los Pantanos y Albaricoque


Albaricoque y Mora de los Pantanos


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón  
El tratamiento del asma, Prevención de cáncer, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, El cuidado del corazón, Mantiene el equilibrio hormonal, La regulación de la frecuencia cardíaca, Limpieza de la piel, Rejuvenecimiento de piel  

Beneficios Generales
Propiedades antioxidantes, Estimula el sistema inmunológico, Ayuda digestiva, Mejora la circulación sanguínea, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos  
Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos  

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel  
Hidrata la piel, Reduce las arrugas, El tratamiento de manchas oscuras, Tratamiento de enfermedades de la piel  

Beneficios Cabello
Protege el cabello  
Buen acondicionador, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Máscara de ablandamiento, El tratamiento de la caspa  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
-  
Calambres abdominales, Anafilaxia, Dificultad para respirar, Diarrea, Picazón en la boca, Sensación de picazón en la garganta, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Vómitos, Sibilancias  

Efectos Secundarios
Reacción alérgica  
Mareo, Dolor de cabeza, Náusea, Vómitos  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
Yes  

Mejor Tiempo a Comer
Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)  
Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida.  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
8,60 g  
99+
11,00 g  
99+

Fibra
5,30 g  
9
2,00 g  
28

Azúcar
7,00 g  
99+
9,00 g  
35

Proteína
2,40 g  
7
1,40 g  
16

Proteína Razón de Carbohidratos
0,28  
2
0,13  
13

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
96,00 mcg  
8

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
21
0,03 mg  
31

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
12
0,04 mg  
23

Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg  
11
0,60 mg  
25

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
-  
0,24 mg  
25

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,05 mg  
33

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
8,00 mcg  
27
9,00 mcg  
26

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
158,00 mg  
3
10,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
2,32 mg  
2
0,89 mg  
13

Vitamina K (Phyllochinone)
5,40 mcg  
14
3,30 mcg  
21

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
89,00 mcg  
17

Choline
0,00 mg  
39
2,80 mg  
34

Grasa
0,80 g  
9
0,40 g  
21

Minerales
  
  

Potasio
194,00 mg  
39
259,00 mg  
26

Hierro
0,70 mg  
17
0,40 mg  
29

Sodio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20

Calcio
18,00 mg  
24
13,00 mg  
29

Magnesio
6,00 mg  
29
10,00 mg  
25

Zinc
0,10 mg  
23
0,20 mg  
14

Fósforo
35,00 mg  
14
23,00 mg  
22

Manganeso
0,65 mg  
6
0,08 mg  
40

Cobre
0,08 mg  
29
0,08 mg  
30

Selenio
0,10 mcg  
16
0,10 mcg  
16

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Omega 6s
0,00 mg  
99+
77,00 mg  
26

Esterol
  
  

Fitosterol
9,00 mg  
19
18,00 mg  
10

Contenido de Agua
87,00 g  
29
86,35 g  
33

Ceniza
1,20 g  
6
0,75 g  
15

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
51,00 kcal  
31
48,00 kcal  
33

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
47,00 kcal  
33
48,00 kcal  
32

Calorías en forma congelada
43,00 kcal  
37
48,00 kcal  
32

Calorías en forma seca
200,00 kcal  
99+
241,00 kcal  
99+

Calorías en Formar Enlatado
43,00 kcal  
38
63,00 kcal  
25

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
61,00 kcal  
22
58,00 kcal  
24

Calorías en el Mermelada
50,00 kcal  
38
200,00 kcal  
26

Calorías en Tarta
280,00 kcal  
30
265,00 kcal  
33

Características

Tipo
Baya  
Fruta de árbol  

Temporada
Invierno  
Verano  

Variedades
Rubus chamaemorus, Rubus arcticus, Rubus hudsonicus, Rubus nivalis  
Cot oro, Tilton, Wenatchee, Barra de oro, Oro Kist, Tomcot, Harcot, Bretaña oro, Harglow, Hunza, Moorpark, Patterson y Real Rosa  

Variedad Sin semilla
No  
No  

Color
Naranja, Rosado, Amarillo  
Naranja, Amarillento-anaranjado  

Dentro Color
Naranja  
Amarillo  

Forma
Óvalo  
Óvalo  

Textura
Jugoso  
Carnoso  

Gusto
Agridulce  
Suave, Dulce  

Origen
Tundra artica  
China  

Crece sobre
Arboles  
Arboles  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Marga, Bien drenado  
Bien drenado  

pH Suelo
3.5-5  
6.5-8  

Condiciones Climáticas
Frío, Calentar  
Seco, Caliente  

Hechos

Datos acerca
  • Mora de los pantanos también se llama como Bakeapple, knotberry, Knoutberry, aqpik o baja salmonberry arbusto.
  • En los países nórdicos, moras se utilizan para hacer licores tradicionales.
  
  • 9 Jan está considerado como el Día Nacional de albaricoque.
  • Albaricoques han existido desde hace más de 4000 años.
  • 95% de los albaricoques en los US son producidos por California.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Cerveza
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cócteles
Yes  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
Noruega  
Turquía  

Otros Países
Canadá, Dinamarca, Finlandia, Islandia, Suecia, Estados Unidos de America  
Argelia, Egipto, Francia, Irán, Italia, Marruecos, Pakistán, España, Uzbekistán  

Top Importador
Noruega  
Estados Unidos de America  

Cima Exportador
Finlandia  
Francia  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Rubus chamaemorus  
Prunus armeniaca  

Sinónimo
Rubus Chamaemorus  
Prunus Armeniaca  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclase
Rosidae  
Rosidae  

Orden
Rosales  
Rosales  

Familia
Rosaceae  
Rosaceae  

Género
Rubus  
Prunus  

Especies
R. chamaemorus  
P. armeniaca  

Grupo Genérico
-  
Rosa  

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