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Mora de los Pantanos y Morera


Morera y Mora de los Pantanos


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón  
Beneficios contra el envejecimiento, Estimula el sistema inmunológico, Prevención de cáncer, Tratamiento de la gripe, Cuidado del cabello, El cuidado del corazón, Mejora la visión del ojo, Aumenta la tasa metabólica, El tratamiento de cálculos renales, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Limpieza de la piel, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento de resfriado común, El tratamiento de enfermedades de la piel  

Beneficios Generales
Propiedades antioxidantes, Estimula el sistema inmunológico, Ayuda digestiva, Mejora la circulación sanguínea, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos  
Estimula el sistema inmunológico, Controla los niveles de azúcar en sangre, Tratamiento de la gripe, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable, El tratamiento de resfriado común  

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel  
Beneficios contra el envejecimiento, Limpieza de la piel, Tratamiento de enfermedades de la piel  

Beneficios Cabello
Protege el cabello  
Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
-  
Dificultad para respirar, Comezón, Congestión nasal, Enrojecimiento de los ojos, Nariz que moquea, Estornudos  

Efectos Secundarios
Reacción alérgica  
Disminución de los niveles de azúcar en sangre, Reacción alérgica  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
Yes  

Mejor Tiempo a Comer
Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)  
Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
8,60 g  
99+
9,80 g  
99+

Fibra
5,30 g  
9
1,70 g  
31

Azúcar
7,00 g  
99+
8,10 g  
99+

Proteína
2,40 g  
7
1,40 g  
16

Proteína Razón de Carbohidratos
0,28  
2
0,14  
12

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
7,50 mcg  
30

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
21
0,03 mg  
32

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
12
0,10 mg  
9

Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg  
11
0,62 mg  
23

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
-  
0,28 mg  
19

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,05 mg  
36

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
8,00 mcg  
27
6,00 mcg  
29

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
158,00 mg  
3
36,40 mg  
22

Vitamina E (Tocoferol)
2,32 mg  
2
0,87 mg  
14

Vitamina K (Phyllochinone)
5,40 mcg  
14
7,80 mcg  
10

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
136,00 mcg  
8

Choline
0,00 mg  
39
12,30 mg  
4

Grasa
0,80 g  
9
0,39 g  
22

Minerales
  
  

Potasio
194,00 mg  
39
194,00 mg  
39

Hierro
0,70 mg  
17
1,85 mg  
7

Sodio
1,00 mg  
20
10,00 mg  
10

Calcio
18,00 mg  
24
39,00 mg  
8

Magnesio
6,00 mg  
29
18,00 mg  
15

Zinc
0,10 mg  
23
0,12 mg  
21

Fósforo
35,00 mg  
14
38,00 mg  
11

Manganeso
0,65 mg  
6
0,65 mg  
7

Cobre
0,08 mg  
29
0,06 mg  
37

Selenio
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
99+
1,00 mg  
99+

Omega 6s
0,00 mg  
99+
206,00 mg  
10

Esterol
  
  

Fitosterol
9,00 mg  
19
10,00 mg  
18

Contenido de Agua
87,00 g  
29
87,68 g  
25

Ceniza
1,20 g  
6
0,69 g  
17

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
51,00 kcal  
31
43,00 kcal  
38

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
47,00 kcal  
33
43,00 kcal  
36

Calorías en forma congelada
43,00 kcal  
37
43,00 kcal  
37

Calorías en forma seca
200,00 kcal  
99+
325,00 kcal  
18

Calorías en Formar Enlatado
43,00 kcal  
38
43,00 kcal  
38

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
61,00 kcal  
22
40,00 kcal  
37

Calorías en el Mermelada
50,00 kcal  
38
297,00 kcal  
10

Calorías en Tarta
280,00 kcal  
30
196,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Baya  
Baya  

Temporada
Invierno  
Primavera, Verano  

Variedades
Rubus chamaemorus, Rubus arcticus, Rubus hudsonicus, Rubus nivalis  
Charparral, Pendula, Tés, Bellaire y Lingan  

Variedad Sin semilla
No  
No  

Color
Naranja, Rosado, Amarillo  
Rosado, Púrpura, Blanco  

Dentro Color
Naranja  
Rosado  

Forma
Óvalo  
Óvalo  

Textura
Jugoso  
Jugoso  

Gusto
Agridulce  
Tart  

Origen
Tundra artica  
China  

Crece sobre
Arboles  
Arboles  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Marga, Bien drenado  
Arcilla, Marga  

pH Suelo
3.5-5  
6.5-6.8  

Condiciones Climáticas
Frío, Calentar  
Soleado  

Hechos

Datos acerca
  • Mora de los pantanos también se llama como Bakeapple, knotberry, Knoutberry, aqpik o baja salmonberry arbusto.
  • En los países nórdicos, moras se utilizan para hacer licores tradicionales.
  
  • Puede tomar hasta 10 años para que un árbol para producir fruta de la mora.
  • Las hojas de morera se alimentan a los gusanos de seda para mejorar la producción de seda.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Cerveza
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cócteles
Yes  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
Noruega  
China  

Otros Países
Canadá, Dinamarca, Finlandia, Islandia, Suecia, Estados Unidos de America  
Colombia, Egipto, India, Indonesia, Kenia, México, Pakistán, Perú, Rusia, Estados Unidos de America  

Top Importador
Noruega  
-  

Cima Exportador
Finlandia  
China  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Rubus chamaemorus  
Morus Alba  

Sinónimo
Rubus Chamaemorus  
Morus atropurpurea o Morus multicaulis  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclase
Rosidae  
Alismidae  

Orden
Rosales  
Rosales  

Familia
Rosaceae  
Moraceae  

Género
Rubus  
Morus  

Especies
R. chamaemorus  
M. alba  

Grupo Genérico
-  
Mora  

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