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Mora de los Pantanos vs Morera Nutrición

Mora de los Pantanos
Morera
Morera vs Mora de los Pantanos Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
8,60 g  
99+
9,80 g  
99+
Fibra
5,30 g  
9
1,70 g  
31
Azúcar
7,00 g  
99+
8,10 g  
99+
Proteína
2,40 g  
7
1,40 g  
16
Proteína Razón de Carbohidratos
0,28  
2
0,14  
12
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
7,50 mcg  
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
21
0,03 mg  
32
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
12
0,10 mg  
9
Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg  
11
0,62 mg  
23
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
-  
0,28 mg  
19
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,05 mg  
36
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
8,00 mcg  
27
6,00 mcg  
29
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
158,00 mg  
3
36,40 mg  
22
Vitamina E (Tocoferol)
2,32 mg  
2
0,87 mg  
14
Vitamina K (Phyllochinone)
5,40 mcg  
14
7,80 mcg  
10
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
136,00 mcg  
8
Choline
0,00 mg  
39
12,30 mg  
4
Grasa
0,80 g  
9
0,39 g  
22
Minerales
  
  
Potasio
194,00 mg  
39
194,00 mg  
39
Hierro
0,70 mg  
17
1,85 mg  
7
Sodio
1,00 mg  
20
10,00 mg  
10
Calcio
18,00 mg  
24
39,00 mg  
8
Magnesio
6,00 mg  
29
18,00 mg  
15
Zinc
0,10 mg  
23
0,12 mg  
21
Fósforo
35,00 mg  
14
38,00 mg  
11
Manganeso
0,65 mg  
6
0,65 mg  
7
Cobre
0,08 mg  
29
0,06 mg  
37
Selenio
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
1,00 mg  
99+
Omega 6s
0,00 mg  
99+
206,00 mg  
10
Esterol
  
  
Fitosterol
9,00 mg  
19
10,00 mg  
18
Contenido de Agua
87,00 g  
29
87,68 g  
25
Ceniza
1,20 g  
6
0,69 g  
17
Calorías >>
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