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Mora de los Pantanos vs Morera Nutrición

Mora de los Pantanos
Morera
Morera vs Mora de los Pantanos Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
8,60 g   
99+
9,80 g   
99+
Fibra
No disponible   
1,70 g   
29
Azúcar
No disponible   
8,10 g   
35
Proteína
2,40 g   
7
1,40 g   
16
Proteína Razón de Carbohidratos
0,28   
2
0,14   
12
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
No disponible   
7,50 mcg   
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
21
0,03 mg   
32
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
12
0,10 mg   
9
Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg   
11
0,62 mg   
23
Vitamina B6 (Piridoxina)
No disponible   
0,05 mg   
36
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
No disponible   
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
158,00 mg   
3
36,40 mg   
22
Vitamina E (Tocoferol)
No disponible   
0,87 mg   
12
Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
7,80 mcg   
10
Licopeno
No disponible   
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
No disponible   
136,00 mcg   
7
Choline
No disponible   
12,30 mg   
3
Grasa
0,80 g   
9
0,39 g   
22
Minerales
  
  
Potasio
No disponible   
194,00 mg   
38
Hierro
0,70 mg   
17
1,85 mg   
7
Sodio
No disponible   
10,00 mg   
10
Calcio
18,00 mg   
23
39,00 mg   
8
Magnesio
No disponible   
18,00 mg   
15
Zinc
No disponible   
0,12 mg   
21
Fósforo
35,00 mg   
14
38,00 mg   
11
Cobre
No disponible   
0,06 mg   
37
Selenio
No disponible   
0,60 mcg   
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
1,00 mg   
37
Omega 6s
0,00 mg   
99+
206,00 mg   
10
Esterol
  
  
Contenido de Agua
87,00 g   
27
87,68 g   
23
Ceniza
1,20 g   
6
0,69 g   
16
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