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Mora vs Coco


Coco vs Mora


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Aumenta la tasa metabólica, Reduce el estrés, El tratamiento de la disentería, El tratamiento de enfermedades de la piel   
Tratamiento de la acidez, Actúa como antibiótico natural, Propiedades anti-oxidantes, Tratamiento afonía   

Beneficios Generales
Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos   
Propiedades anti-inflamatorias, Hidratación corporal, Estimula el sistema inmunológico, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva, Lucha contra las infecciones, Tratamiento de la gripe, La curación de heridas, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable   

Beneficios para la Piel
Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel, Revitalización de la piel   
Beneficios contra el envejecimiento, Quemaduras solares se cura, Hidrata la piel, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel, Revitalización de la piel, Tratamiento de enfermedades de la piel   

Beneficios Cabello
Promueve el más largo y más sano pelo   
Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Cabello brillante, El tratamiento de la caspa   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
La tensión de los músculos faciales, La presión en los senos, Congestión respiratoria, Nariz que moquea, Estornudos, Sensación de hormigueo en la muñeca y la cara   
Dolores abdominales, Dificultad para respirar, Picor en la lengua y otras partes de la boca, Congestión nasal, Náusea, Nariz que moquea, Vómitos   

Efectos Secundarios
Náusea, Vómitos, Podría causar un cambio de color de la orina   
Reacción alérgica, Indigestión, Aumento de peso   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
Yes   
Yes   

Mejor Tiempo a Comer
Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)   
Junto con comida, Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, Tiempo de la mañana (antes de la comida)   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
9,60 g   
99+
24,23 g   
8

Fibra
0,00 g   
99+
9,00 g   
2

Azúcar
4,90 g   
99+
6,23 g   
99+

Proteína
1,40 g   
16
3,33 g   
2

Proteína Razón de Carbohidratos
0,15   
11
0,22   
6

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
11,00 mcg   
26
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
38
0,07 mg   
14

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
33
0,02 mg   
38

Vitamina B3 (Niacina)
0,65 mg   
20
0,54 mg   
29

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,28 mg   
18
1,01 mg   
2

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,05 mg   
36

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
25,00 mcg   
9
20,80 mcg   
14

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
21,00 mg   
36
3,30 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
1,17 mg   
8
0,24 mg   
27

Vitamina K (Phyllochinone)
19,80 mcg   
3
0,20 mcg   
34

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
118,00 mcg   
12
0,00 mcg   
36

Choline
8,52 mg   
9
12,10 mg   
4

Grasa
0,50 g   
18
33,49 g   
1

Minerales
  
  

Potasio
162,00 mg   
99+
356,00 mg   
12

Hierro
0,62 mg   
20
2,43 mg   
4

Sodio
1,00 mg   
20
20,00 mg   
5

Calcio
29,00 mg   
15
14,00 mg   
27

Magnesio
20,00 mg   
14
32,00 mg   
4

Zinc
0,53 mg   
5
1,10 mg   
2

Fósforo
22,00 mg   
23
113,00 mg   
1

Manganeso
0,65 mg   
6
1,50 mg   
2

Cobre
0,17 mg   
9
0,44 mg   
3

Selenio
0,40 mcg   
13
10,10 mcg   
2

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
94,00 mg   
7
0,00 mg   
38

Omega 6s
186,00 mg   
11
366,00 mg   
4

Esterol
  
  

Fitosterol
No disponible   
37,60 mg   
2

Contenido de Agua
88,20 g   
19
47,00 g   
99+

Ceniza
0,40 g   
33
0,97 g   
8

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
43,00 kcal   
30
No disponible   

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
No disponible   
354,00 kcal   
1

Calorías en forma congelada
64,00 kcal   
11
No disponible   

Calorías en forma seca
325,00 kcal   
13
660,00 kcal   
3

Calorías en Formar Enlatado
92,00 kcal   
7
443,00 kcal   
1

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
38,00 kcal   
37
70,00 kcal   
17

Calorías en el Mermelada
250,00 kcal   
19
250,00 kcal   
19

Calorías en Tarta
No disponible   
298,00 kcal   
19

Características

Tipo
Baya   
Fruta de árbol, Tropical   

Temporada
Primavera, Verano   
Todas las temporadas   

Variedades
Prime Arca, Prime Jim, Illini Hardy, Kiowa, Shawnee, Apache, Arapaho, Chester, Cáscara, Natchez, Navajo y Triple Corona y Von   
Alto Variedades: Costa oeste de altura, Laccadiv Micro, Andaman Ordinaria, Fiji, Kappadam, San Ramón, Filipinas, Spicate y Pratap. Enano Variedades: Chowghat Orange y Chowghat Verde   

Variedad Sin semilla
No   
No   

Color
Negro púrpura   
Marrón, Verde   

Dentro Color
Magenta   
Blanco   

Forma
Redondo   
Redondo   

Textura
Jugoso   
Crispy   

Gusto
Jugoso, Dulce   
Jugoso, Algo dulce   

Origen
Asia, Europa, Norteamérica, América del Sur   
América, India   

Crece sobre
Arboles   
Arboles   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Bien drenado   
Arcilla, Arena   

pH Suelo
5.5-7   
3.5-8.5   

Condiciones Climáticas
Seco, Caliente al clima cálido   
Caliente, Húmedo   

Hechos

Datos acerca
  • Hay alrededor de 2000 variedades de moras en todo el mundo.
  • 80-85 grados es la temperatura ideal para su producción.
  
  • La quema de cáscara de coco ayuda a repeler los mosquitos.
  • Las encuestas dicen que la caída de coco mata a cientos cada año.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Cerveza
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cócteles
Yes   
Yes   

Producción
  
  

Cima Productor
Estados Unidos de America   
Indonesia   

Otros Países
China, Nueva Zelanda, Serbia, Sudáfrica   
Brasil, India, Filipinas, Sri Lanka   

Top Importador
Estados Unidos de America   
Estados Unidos de America   

Cima Exportador
México   
Filipinas   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Rubus Fruticosus   
Cocos nucifera   

Sinónimo
Rubus Millspaughii o Rubus Laciniatus   
No disponible   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Magnoliopsida   
Liliopsida   

Subclase
Rosidae   
Arecidae   

Orden
Rosales   
Arecales   

Familia
Rosaceae   
Arecaceae   

Género
Rubus   
Cocos   

Especies
Rubus fruticosus   
C. nucifera   

Grupo Genérico
Rosa   
Arecaceae   

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