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Mora vs Maracuyá


Maracuyá vs Mora


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Aumenta la tasa metabólica, Reduce el estrés, El tratamiento de la disentería, El tratamiento de enfermedades de la piel  
El tratamiento del asma, El cuidado del corazón, Regula el azúcar de sangre, El alivio del dolor muscular, Reduce la tensión nerviosa  

Beneficios Generales
Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos  
Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Lucha contra las infecciones, Ayuda en la pérdida de peso  

Beneficios para la Piel
Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel, Revitalización de la piel  
Beneficios contra el envejecimiento, Revitalización de la piel  

Beneficios Cabello
Promueve el más largo y más sano pelo  
Protege el cabello  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
La tensión de los músculos faciales, La presión en los senos, Congestión respiratoria, Nariz que moquea, Estornudos, Sensación de hormigueo en la muñeca y la cara  
Anafilaxia, Dificultad para respirar, Disminución de la presión arterial, Mareo, Erupción cutánea, Hinchazón de la cara, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios  

Efectos Secundarios
Náusea, Vómitos, Podría causar un cambio de color de la orina  
Corazón estresado, Náusea, Vómitos, Posiblemente peligroso durante el embarazo  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
Yes  

Mejor Tiempo a Comer
Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)  
Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Tiempo de la mañana (antes de la comida), Estrictamente evitar el estómago vacío  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
9,60 g  
99+
23,40 g  
9

Fibra
0,00 g  
99+
10,40 g  
1

Azúcar
4,90 g  
99+
11,20 g  
23

Proteína
1,40 g  
16
2,20 g  
9

Proteína Razón de Carbohidratos
0,15  
11
0,09  
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
11,00 mcg  
28
64,00 mcg  
11

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
38
0,00 mg  
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
33
0,13 mg  
6

Vitamina B3 (Niacina)
0,65 mg  
20
1,50 mg  
4

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,28 mg  
21
0,73 mg  
3

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
25,00 mcg  
9
14,00 mcg  
21

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
21,00 mg  
36
30,00 mg  
28

Vitamina E (Tocoferol)
1,17 mg  
10
0,02 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
19,80 mcg  
3
0,70 mcg  
35

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
118,00 mcg  
14
0,00 mcg  
40

Choline
8,52 mg  
11
7,60 mg  
16

Grasa
0,50 g  
18
0,70 g  
10

Minerales
  
  

Potasio
162,00 mg  
99+
348,00 mg  
13

Hierro
0,62 mg  
20
1,60 mg  
8

Sodio
1,00 mg  
20
28,00 mg  
2

Calcio
29,00 mg  
15
12,00 mg  
30

Magnesio
20,00 mg  
14
29,00 mg  
6

Zinc
0,53 mg  
5
0,10 mg  
23

Fósforo
22,00 mg  
23
68,00 mg  
3

Manganeso
0,65 mg  
7
0,13 mg  
29

Cobre
0,17 mg  
9
0,09 mg  
25

Selenio
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
94,00 mg  
7
1,00 mg  
99+

Omega 6s
186,00 mg  
11
410,00 mg  
3

Esterol
  
  

Fitosterol
23,00 mg  
7
12,00 mg  
16

Contenido de Agua
88,20 g  
21
72,93 g  
99+

Ceniza
0,40 g  
34
0,80 g  
13

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
43,00 kcal  
38
97,00 kcal  
10

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
43,00 kcal  
36
97,00 kcal  
9

Calorías en forma congelada
64,00 kcal  
21
97,00 kcal  
9

Calorías en forma seca
325,00 kcal  
18
410,00 kcal  
5

Calorías en Formar Enlatado
92,00 kcal  
12
110,00 kcal  
9

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
38,00 kcal  
39
51,00 kcal  
30

Calorías en el Mermelada
250,00 kcal  
19
330,00 kcal  
7

Calorías en Tarta
260,00 kcal  
34
200,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Baya  
Tropical  

Temporada
Primavera, Verano  
Todas las temporadas  

Variedades
Prime Arca, Prime Jim, Illini Hardy, Kiowa, Shawnee, Apache, Arapaho, Chester, Cáscara, Natchez, Navajo y Triple Corona y Von  
Australia púrpura, Púrpura Común, Kapoho Selección, Pratt híbrido, de Selección Universitaria Selección Nº B-74, y Waimanalo Yee Selección  

Variedad Sin semilla
No  
No  

Color
Negro púrpura  
Púrpura, Amarillo  

Dentro Color
Magenta  
Amarillo  

Forma
Redondo  
Óvalo  

Textura
Jugoso  
Jugoso  

Gusto
Jugoso, Dulce  
Dulce, Tart  

Origen
Asia, Europa, Norteamérica, América del Sur  
Argentina, Brasil, Paraguay  

Crece sobre
Arboles  
-  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Bien drenado  
Franco arenoso  

pH Suelo
5.5-7  
6.5-7.5  

Condiciones Climáticas
Seco, Caliente al clima cálido  
Libre de heladas, Soleado, Calentar  

Hechos

Datos acerca
  • Hay alrededor de 2000 variedades de moras en todo el mundo.
  • 80-85 grados es la temperatura ideal para su producción.
  
  • Más de 200 especies de fruta de la pasión se encuentran cerca del río Amazonas.
  • El aceite extraído de sus semillas se utiliza en diversos productos cosméticos.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Cerveza
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cócteles
Yes  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
Estados Unidos de America  
Brasil  

Otros Países
China, Nueva Zelanda, Serbia, Sudáfrica  
Colombia, Ecuador, Indonesia, Kenia, Perú  

Top Importador
Estados Unidos de America  
Brasil  

Cima Exportador
México  
Ecuador  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Rubus Fruticosus  
Passiflora edulis  

Sinónimo
Rubus Millspaughii o Rubus Laciniatus  
Passiflora edulis f. edulis o Passiflora edulis f. flavicarpa  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclase
Rosidae  
Dillenhidae  

Orden
Rosales  
Malpighiales  

Familia
Rosaceae  
Passifloraceae  

Género
Rubus  
Passiflora  

Especies
Rubus fruticosus  
P. edulis  

Grupo Genérico
Rosa  
Flor de la pasión  

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