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Maracuyá vs Morera Nutrición

Maracuyá
Morera
Morera vs Maracuyá Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
23,40 g  
9
9,80 g  
99+
Fibra
10,40 g  
1
1,70 g  
31
Azúcar
11,20 g  
23
8,10 g  
99+
Proteína
2,20 g  
9
1,40 g  
16
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09  
16
0,14  
12
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
64,00 mcg  
11
7,50 mcg  
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
32
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
6
0,10 mg  
9
Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg  
4
0,62 mg  
23
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,73 mg  
3
0,28 mg  
19
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,05 mg  
36
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
14,00 mcg  
21
6,00 mcg  
29
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
30,00 mg  
28
36,40 mg  
22
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg  
99+
0,87 mg  
14
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
7,80 mcg  
10
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
136,00 mcg  
8
Choline
7,60 mg  
16
12,30 mg  
4
Grasa
0,70 g  
10
0,39 g  
22
Minerales
  
  
Potasio
348,00 mg  
13
194,00 mg  
39
Hierro
1,60 mg  
8
1,85 mg  
7
Sodio
28,00 mg  
2
10,00 mg  
10
Calcio
12,00 mg  
30
39,00 mg  
8
Magnesio
29,00 mg  
6
18,00 mg  
15
Zinc
0,10 mg  
23
0,12 mg  
21
Fósforo
68,00 mg  
3
38,00 mg  
11
Manganeso
0,13 mg  
29
0,65 mg  
7
Cobre
0,09 mg  
25
0,06 mg  
37
Selenio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
1,00 mg  
99+
1,00 mg  
99+
Omega 6s
410,00 mg  
3
206,00 mg  
10
Esterol
  
  
Fitosterol
12,00 mg  
16
10,00 mg  
18
Contenido de Agua
72,93 g  
99+
87,68 g  
25
Ceniza
0,80 g  
13
0,69 g  
17
Calorías >>
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