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Morera vs Maracuyá Nutrición

Morera
Maracuyá
Maracuyá vs Morera Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
9,80 g  
99+
23,40 g  
9
Fibra
1,70 g  
31
10,40 g  
1
Azúcar
8,10 g  
99+
11,20 g  
23
Proteína
1,40 g  
16
2,20 g  
9
Proteína Razón de Carbohidratos
0,14  
12
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
7,50 mcg  
30
64,00 mcg  
11
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
32
0,00 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
9
0,13 mg  
6
Vitamina B3 (Niacina)
0,62 mg  
23
1,50 mg  
4
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,28 mg  
19
0,73 mg  
3
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
36
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
6,00 mcg  
29
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
36,40 mg  
22
30,00 mg  
28
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg  
14
0,02 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
0,70 mcg  
35
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
136,00 mcg  
8
0,00 mcg  
40
Choline
12,30 mg  
4
7,60 mg  
16
Grasa
0,39 g  
22
0,70 g  
10
Minerales
  
  
Potasio
194,00 mg  
39
348,00 mg  
13
Hierro
1,85 mg  
7
1,60 mg  
8
Sodio
10,00 mg  
10
28,00 mg  
2
Calcio
39,00 mg  
8
12,00 mg  
30
Magnesio
18,00 mg  
15
29,00 mg  
6
Zinc
0,12 mg  
21
0,10 mg  
23
Fósforo
38,00 mg  
11
68,00 mg  
3
Manganeso
0,65 mg  
7
0,13 mg  
29
Cobre
0,06 mg  
37
0,09 mg  
25
Selenio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
1,00 mg  
99+
1,00 mg  
99+
Omega 6s
206,00 mg  
10
410,00 mg  
3
Esterol
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
12,00 mg  
16
Contenido de Agua
87,68 g  
25
72,93 g  
99+
Ceniza
0,69 g  
17
0,80 g  
13
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