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Morera vs Maracuyá Nutrición
f
Morera
Maracuyá
Maracuyá vs Morera Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
9,80 g
99+
23,40 g
9
Fibra
1,70 g
29
10,40 g
1
Azúcar
8,10 g
35
11,20 g
16
Proteína
1,40 g
16
2,20 g
9
Proteína Razón de Carbohidratos
0,14
12
0,09
16
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
7,50 mcg
28
64,00 mcg
9
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
32
0,00 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
9
0,13 mg
6
Vitamina B3 (Niacina)
0,62 mg
23
1,50 mg
4
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
36
0,10 mg
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
6,00 mcg
29
14,00 mcg
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
36,40 mg
22
30,00 mg
28
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg
12
0,02 mg
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg
10
0,70 mcg
30
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
136,00 mcg
7
0,00 mcg
36
Choline
12,30 mg
3
7,60 mg
13
Grasa
0,39 g
22
0,70 g
10
Minerales
Potasio
194,00 mg
38
348,00 mg
13
Hierro
1,85 mg
7
1,60 mg
8
Sodio
10,00 mg
10
28,00 mg
2
Calcio
39,00 mg
8
12,00 mg
29
Magnesio
18,00 mg
15
29,00 mg
6
Zinc
0,12 mg
21
0,10 mg
23
Fósforo
38,00 mg
11
68,00 mg
3
Cobre
0,06 mg
37
0,09 mg
25
Selenio
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Ácidos Grasos
Omega 3s
1,00 mg
37
1,00 mg
37
Omega 6s
206,00 mg
10
410,00 mg
3
Esterol
Contenido de Agua
87,68 g
23
72,93 g
99+
Ceniza
0,69 g
16
0,80 g
13
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