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Mûre vs Fruit de la passion Nutrition

Mûre
Fruit de la passion
Fruit de la passion vs Mûre Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
9,80 g  
99+
23,40 g  
9
Fibre
1,70 g  
31
10,40 g  
1
Sucre
8,10 g  
99+
11,20 g  
23
Protéine
1,40 g  
16
2,20 g  
9
Protein Ratio Carb
0,14  
12
0,09  
16
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
7,50 mcg  
30
64,00 mcg  
11
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
32
0,00 mg  
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg  
9
0,13 mg  
6
Vitamine B3 (Niacine)
0,62 mg  
23
1,50 mg  
4
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,28 mg  
19
0,73 mg  
3
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg  
36
0,10 mg  
15
Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg  
29
14,00 mcg  
21
Vitamine C (Acide Ascorbique)
36,40 mg  
22
30,00 mg  
28
Vitamine E (Tocopherole)
0,87 mg  
14
0,02 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
0,70 mcg  
35
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
136,00 mcg  
8
0,00 mcg  
40
Choline
12,30 mg  
4
7,60 mg  
16
Graisse
0,39 g  
22
0,70 g  
10
Minéraux
  
  
Potassium
194,00 mg  
39
348,00 mg  
13
Fer à repasser
1,85 mg  
7
1,60 mg  
8
Sodium
10,00 mg  
10
28,00 mg  
2
Calcium
39,00 mg  
8
12,00 mg  
30
Magnésium
18,00 mg  
15
29,00 mg  
6
Zinc
0,12 mg  
21
0,10 mg  
23
Phosphore
38,00 mg  
11
68,00 mg  
3
Manganèse
0,65 mg  
7
0,13 mg  
29
Cuivre
0,06 mg  
37
0,09 mg  
25
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
1,00 mg  
99+
1,00 mg  
99+
Oméga 6s
206,00 mg  
10
410,00 mg  
3
Stérol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
12,00 mg  
16
Teneur en eau
87,68 g  
25
72,93 g  
99+
Cendre
0,69 g  
17
0,80 g  
13
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