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Mûre vs Fruit de la passion Nutrition

Mûre
Fruit de la passion
Fruit de la passion vs Mûre Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
9,80 g   
99+
23,40 g   
9
Fibre
1,70 g   
29
10,40 g   
1
Sucre
8,10 g   
35
11,20 g   
16
Protéine
1,40 g   
16
2,20 g   
9
Protein Ratio Carb
0,14   
12
0,09   
16
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
7,50 mcg   
28
64,00 mcg   
9
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg   
32
0,00 mg   
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg   
9
0,13 mg   
6
Vitamine B3 (Niacine)
0,62 mg   
23
1,50 mg   
4
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg   
36
0,10 mg   
15
Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg   
29
14,00 mcg   
21
Vitamine C (Acide Ascorbique)
36,40 mg   
22
30,00 mg   
28
Vitamine E (Tocopherole)
0,87 mg   
12
0,02 mg   
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
0,70 mcg   
30
Lycopène
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutéine+Zéaxanthine
136,00 mcg   
7
0,00 mcg   
36
Choline
12,30 mg   
3
7,60 mg   
13
Graisse
0,39 g   
22
0,70 g   
10
Minéraux
  
  
Potassium
194,00 mg   
38
348,00 mg   
13
Fer à repasser
1,85 mg   
7
1,60 mg   
8
Sodium
10,00 mg   
10
28,00 mg   
2
Calcium
39,00 mg   
8
12,00 mg   
29
Magnésium
18,00 mg   
15
29,00 mg   
6
Zinc
0,12 mg   
21
0,10 mg   
23
Phosphore
38,00 mg   
11
68,00 mg   
3
Cuivre
0,06 mg   
37
0,09 mg   
25
Sélénium
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
1,00 mg   
37
1,00 mg   
37
Oméga 6s
206,00 mg   
10
410,00 mg   
3
Stérol
  
  
Teneur en eau
87,68 g   
23
72,93 g   
99+
Cendre
0,69 g   
16
0,80 g   
13
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