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f
Gelso
Frutto della passione
Frutto della passione contro Gelso Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
9,80 g
99+
23,40 g
9
Fibra
1,70 g
29
10,40 g
1
Zucchero
8,10 g
35
11,20 g
16
Proteina
1,40 g
16
2,20 g
9
Proteina Rapporto Carb
0,14
12
0,09
16
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
7,50 mcg
28
64,00 mcg
9
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
32
0,00 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
9
0,13 mg
6
Vitamina B3 (Niacina)
0,62 mg
23
1,50 mg
4
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg
36
0,10 mg
15
Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg
29
14,00 mcg
21
Vitamina C (Acido Ascorbico)
36,40 mg
22
30,00 mg
28
Vitamina E (Tocoferolo)
0,87 mg
12
0,02 mg
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg
10
0,70 mcg
30
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
136,00 mcg
7
0,00 mcg
36
Colina
12,30 mg
3
7,60 mg
13
Grasso
0,39 g
22
0,70 g
10
Minerali
Potassio
194,00 mg
38
348,00 mg
13
Ferro
1,85 mg
7
1,60 mg
8
Sodio
10,00 mg
10
28,00 mg
2
Calcio
39,00 mg
8
12,00 mg
29
Magnesio
18,00 mg
15
29,00 mg
6
Zinco
0,12 mg
21
0,10 mg
23
Fosforo
38,00 mg
11
68,00 mg
3
Rame
0,06 mg
37
0,09 mg
25
Selenio
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Acidi Grassi
Omega 3s
1,00 mg
37
1,00 mg
37
Omega 6s
206,00 mg
10
410,00 mg
3
Steroli
Contenuto di Acqua
87,68 g
23
72,93 g
99+
Cenere
0,69 g
16
0,80 g
13
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