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Nectarina vs Grosella Negra Nutrición

Nectarina
Grosella Negra
Grosella Negra vs Nectarina Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
10,60 g   
99+
15,40 g   
24
Fibra
1,70 g   
29
No disponible   
Azúcar
7,90 g   
37
No disponible   
Proteína
1,10 g   
21
1,40 g   
16
Proteína Razón de Carbohidratos
0,10   
15
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
17,00 mcg   
22
12,00 mcg   
25
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
28
0,05 mg   
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
32
0,05 mg   
20
Vitamina B3 (Niacina)
1,13 mg   
6
0,30 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,19 mg   
35
0,40 mg   
7
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,07 mg   
26
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
5,00 mcg   
30
No disponible   
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
5,40 mg   
99+
181,00 mg   
2
Vitamina E (Tocoferol)
0,77 mg   
14
1,00 mg   
9
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg   
26
No disponible   
Licopeno
0,00 mcg   
9
No disponible   
Luteína+Zeaxantina
130,00 mcg   
8
No disponible   
Choline
6,20 mg   
18
No disponible   
Grasa
0,32 g   
26
0,40 g   
21
Minerales
  
  
Potasio
201,00 mg   
35
322,00 mg   
15
Hierro
0,28 mg   
37
1,54 mg   
9
Sodio
0,00 mg   
21
2,00 mg   
18
Calcio
6,00 mg   
39
55,00 mg   
4
Magnesio
9,00 mg   
26
24,00 mg   
10
Zinc
0,17 mg   
16
0,27 mg   
11
Fósforo
26,00 mg   
20
59,00 mg   
5
Manganeso
0,05 mg   
99+
0,26 mg   
18
Cobre
0,09 mg   
25
0,09 mg   
25
Selenio
0,00 mcg   
17
No disponible   
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
2,00 mg   
36
72,00 mg   
11
Omega 6s
111,00 mg   
17
107,00 mg   
18
Esterol
  
  
Contenido de Agua
87,60 g   
24
81,96 g   
99+
Ceniza
0,50 g   
26
0,86 g   
12
Calorías >>
<< Beneficios

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