Nectarina

Maracuyá

Nectarina y Maracuyá

Nectarina

Maracuyá

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1 Beneficios

1.1 Beneficios de la Salud

Prevención de cáncer, El cuidado del corazón

El tratamiento del asma, El cuidado del corazón, Regula el azúcar de sangre, El alivio del dolor muscular, Reduce la tensión nerviosa

1.1.1 Beneficios Generales

Propiedades antioxidantes, Estimula el sistema inmunológico, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable

Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Lucha contra las infecciones, Ayuda en la pérdida de peso

1.2 Beneficios para la Piel

Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel

Beneficios contra el envejecimiento, Revitalización de la piel

1.3 Beneficios Cabello

Protege el cabello

1.4 Alergia

1.4.1 Síntomas Alergia

Anafilaxia, Asma, Dificultad para respirar, Diarrea, Urticaria, Comezón, Ojos que pican, Erupción cutánea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Sensación de hormigueo en la boca, Vómitos, Ojos llorosos, Sibilancias

Anafilaxia, Dificultad para respirar, Disminución de la presión arterial, Mareo, Erupción cutánea, Hinchazón de la cara, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios

1.5 Efectos Secundarios

Reacción alérgica, Dolor de cabeza, Náusea

Corazón estresado, Náusea, Vómitos, Posiblemente peligroso durante el embarazo

1.6 Recomendado para

1.6.1 Mujeres Embarazadas

✔ ✘

1.6.2 Mujeres en Período de Lactancia

✔ ✘

1.7 Mejor Tiempo a Comer

Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)

Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Tiempo de la mañana (antes de la comida), Estrictamente evitar el estómago vacío

2 Nutrición

2.1 Tamaño de la Porción

100 g

2.2 Carbohidratos

10,60 g23,40 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

1,70 g10,40 g

0 10.4

2.2.2 Azúcar

7,90 g11,20 g

0 63.35

2.3 Proteína

1,10 g2,20 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína Razón de Carbohidratos

0,100,09

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (Retinol)

17,00 mcg64,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,03 mg0,00 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,03 mg0,13 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

1,13 mg1,50 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)

0,19 mgNo disponible

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,03 mg0,10 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Ácido Fólico)

5,00 mcg14,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido Ascórbico)

5,40 mg30,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,77 mg0,02 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

2,20 mcg0,70 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína+Zeaxantina

130,00 mcg0,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

6,20 mg7,60 mg

0 14.2

2.5 Grasa

0,32 g0,70 g

0 33.49

2.6 Minerales

2.6.1 Potasio

201,00 mg348,00 mg

42 840

2.6.2 Hierro

0,28 mg1,60 mg

0.06 9

2.6.3 Sodio

0,00 mg28,00 mg

0 1556

2.6.4 Calcio

6,00 mg12,00 mg

1 100

2.6.5 Magnesio

9,00 mg29,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,17 mg0,10 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

26,00 mg68,00 mg

0 113

2.6.8 Manganeso

0,05 mgNo disponible

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,09 mg0,09 mg

0 2

2.6.10 Selenio

0,00 mcg0,60 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos Grasos

2.7.1 Omega 3s

2,00 mg1,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

111,00 mg410,00 mg

0 1689

2.8 Esterol

2.8.1 Fitosterol

No disponibleNo disponible

0 87

2.9 Contenido de Agua

87,60 g72,93 g

0 95.23

2.10 Ceniza

0,50 g0,80 g

0 87.1

3 Calorías

3.1 Tamaño de la Porción

100 g

3.2 Calorías de Fruta Fresca con la cáscara

44,00 kcalNo disponible

15 299

3.3 Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara

No disponible97,00 kcal

12 354

3.4 Calorías en forma congelada

No disponibleNo disponible

0 187

3.5 Calorías en forma seca

259,00 kcal410,00 kcal

32 747

3.6 Calorías en Formar Enlatado

No disponible110,00 kcal

17 443

3.7 Calorías en el alimentos

3.7.1 Calorías en Jugo

70,00 kcal51,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorías en el Mermelada

175,00 kcal330,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorías en Tarta

333,00 kcal200,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Fruta de árbol

Tropical

4.2 Temporada

Otoño, Verano

Todas las temporadas

4.3 Variedades

Jay Ártico, Artic Rose, Artic Estrella, Brazo rey, Desierto amanecer, Fairlane, Fantasia, Plata de Lode, Reina de nieve, Stanwick y Stark Sunglo

Australia púrpura, Púrpura Común, Kapoho Selección, Pratt híbrido, de Selección Universitaria Selección Nº B-74, y Waimanalo Yee Selección

4.4 Variedad Sin semilla

✔ ✘

4.5 Color

Naranja, Rosado, Rojo, Amarillo

Púrpura, Amarillo

4.6 Dentro Color

Amarillo

4.7 Forma

Redondo

Óvalo

4.8 Textura

Suculento

Jugoso

4.9 Gusto

Dulce

Dulce, Tart

4.10 Origen

China

Argentina, Brasil, Paraguay

4.11 Crece sobre

Arboles

No Disponible

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de Suelo

Franco arenoso

4.12.2 pH Suelo

6-6.86.5-7.5

3.5 10

4.12.3 Condiciones Climáticas

Soleado, Calentar

Libre de heladas, Soleado, Calentar

5 Hechos

5.1 Datos acerca

El nombre de 'nectarina' es con referencia a la comida dulce comen los dioses, 'néctar'.
Nectarinas son a veces llamados 'melocotones rapadas' porque su piel es suave, sin pelusa.