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Níspero y Aguacate


Aguacate y Níspero


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Reduce la tensión nerviosa, Reduce los problemas de circulación sanguínea, Reduce el estrés, La regulación de la frecuencia cardíaca, Fortalecimiento de los huesos  
Prevención de cáncer, Desintoxicación natural, Prevención de la osteoporosis, Protección contra la enfermedad crónica  

Beneficios Generales
Propiedades anti-inflamatorias, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, Ayuda en la pérdida de peso, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos  
Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable  

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, El tratamiento de manchas oscuras, Tratamiento de enfermedades de la piel  
Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Limpieza de la piel, El tratamiento de manchas oscuras  

Beneficios Cabello
Protege el cabello  
Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Remedio para las puntas abiertas, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Diarrea, Picazón en la boca, Congestión nasal, Estornudos, Hinchazón de la cara, Ojos llorosos  
Dolores abdominales, Anafilaxia, Inflamación, Comezón, Alergia al látex, Congestión nasal, Erupciones en la piel, La dificultad para deglutir, Hinchazón, Dolor de barriga, Vómitos, Sibilancias  

Efectos Secundarios
Reacción alérgica  
Reacción alérgica, Hipersensibilidad, Aumento de peso  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
Yes  

Mejor Tiempo a Comer
Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Tiempo de la mañana (antes de la comida)  
Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
12,14 g  
40
1,00 g  
99+

Fibra
1,70 g  
31
6,70 g  
5

Azúcar
12,10 g  
22
0,70 g  
99+

Proteína
0,40 g  
99+
2,00 g  
10

Proteína Razón de Carbohidratos
0,03  
25
0,24  
4

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
76,00 mcg  
10
7,00 mcg  
31

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
39
0,10 mg  
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
35
0,10 mg  
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg  
99+
1,70 mg  
3

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
-  
1,40 mg  
1

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,30 mg  
4

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
14,00 mcg  
21
81,00 mcg  
1

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
1,00 mg  
99+
10,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,40 mg  
24
2,10 mg  
3

Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
21,00 mcg  
2

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
-  
271,00 mcg  
5

Choline
2,30 mg  
35
14,20 mg  
2

Grasa
0,20 g  
33
14,70 g  
3

Minerales
  
  

Potasio
266,00 mg  
24
485,00 mg  
7

Hierro
0,28 mg  
37
0,50 mg  
24

Sodio
1,00 mg  
20
7,00 mg  
12

Calcio
16,00 mg  
26
12,00 mg  
30

Magnesio
13,00 mg  
22
29,00 mg  
6

Zinc
0,05 mg  
28
0,60 mg  
4

Fósforo
27,00 mg  
19
52,00 mg  
6

Manganeso
0,15 mg  
26
0,10 mg  
35

Cobre
0,04 mg  
99+
0,20 mg  
8

Selenio
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
13,00 mg  
31
236,00 mg  
2

Omega 6s
77,00 mg  
26
1.689,00 mg  
1

Esterol
  
  

Fitosterol
2,00 mg  
25
87,00 mg  
1

Contenido de Agua
86,73 g  
31
73,20 g  
99+

Ceniza
0,50 g  
27
1,60 g  
4

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
47,00 kcal  
34
160,00 kcal  
5

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
47,00 kcal  
33
160,00 kcal  
5

Calorías en forma congelada
47,00 kcal  
33
172,40 kcal  
5

Calorías en forma seca
266,00 kcal  
35
686,40 kcal  
2

Calorías en Formar Enlatado
67,00 kcal  
24
-  

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
47,00 kcal  
32
306,00 kcal  
2

Calorías en el Mermelada
200,00 kcal  
26
222,00 kcal  
23

Calorías en Tarta
250,00 kcal  
37
288,00 kcal  
25

Características

Tipo
Fruta de árbol, Tropical  
Baya, Fruta de árbol, Tropical  

Temporada
Invierno  
Verano  

Variedades
Ahdar, Ahmar, Asfar, Blush, Champagne, Rojo, Eulalia, la bola de fuego, oro rojo, amarillo de oro, Oliver, Thales, Thames orgullo, Victor temprana y Wolfe  
Tocino, Fuerte, Gwen, Haas, Lamb Hass, Pinkerton, Carrizo y Zutano  

Variedad Sin semilla
No  
No  

Color
Naranja, Amarillo  
Verde oscuro  

Dentro Color
Naranja  
Blanco  

Forma
Óvalo  
Óvalo  

Textura
Jugoso  
Jugoso  

Gusto
Dulce, Tart  
Mantecoso  

Origen
China  
México, Centroamérica  

Crece sobre
Arboles  
Arboles  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Arcilla, Marga, Arena, Bien drenado  
Granito descompuesto, Caliza, Franco arenoso, Bien aireado  

pH Suelo
5.5-6.5  
6-6.5  

Condiciones Climáticas
Caliente al clima cálido  
Húmedo, sin Heladas  

Hechos

Datos acerca
  • Nísperos se utilizan en la fabricación de vino de ciruela.
  • Las hojas secas de níspero se usan para hacer té de hierbas.
  
  • Los aguacates se pueden intercambiar para la mantequilla en recetas horneado.
  • Aguacate madura más rápidamente con un plátano o una manzana alrededor.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Cerveza
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cócteles
Yes  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
Japón  
México  

Otros Países
Brasil, Chile, China, Egipto, Israel, Italia, Marruecos, Pakistán, Portugal, España, Turquía  
Chile, China, Colombia, República Dominicana, Indonesia, Kenia, México, Perú, Ruanda, Estados Unidos de America  

Top Importador
China  
Estados Unidos de America  

Cima Exportador
España  
México  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Eriobotrya japonica  
Persea Americana  

Sinónimo
Crataegus bibas o Mespilus japonica o Photinia japonica  
Persea Gratissima  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclase
Rosidae  
Magnollidae  

Orden
Rosales  
Laurales  

Familia
Rosaceae  
Lauraceae  

Género
Eriobotrya  
Persea  

Especies
E. japonica  
P. Americana  

Grupo Genérico
Rosa  
Laurel  

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