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Níspero y Aguacate


Aguacate y Níspero


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Reduce la tensión nerviosa, Reduce los problemas de circulación sanguínea, Reduce el estrés, La regulación de la frecuencia cardíaca, Fortalecimiento de los huesos   
Prevención de cáncer, Desintoxicación natural, Prevención de la osteoporosis, Protección contra la enfermedad crónica   

Beneficios Generales
Propiedades anti-inflamatorias, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, Ayuda en la pérdida de peso, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos   
Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable   

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, El tratamiento de manchas oscuras, Tratamiento de enfermedades de la piel   
Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Limpieza de la piel, El tratamiento de manchas oscuras   

Beneficios Cabello
Protege el cabello   
Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Remedio para las puntas abiertas, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Diarrea, Picazón en la boca, Congestión nasal, Estornudos, Hinchazón de la cara, Ojos llorosos   
Dolores abdominales, Anafilaxia, Inflamación, Comezón, Alergia al látex, Congestión nasal, Erupciones en la piel, La dificultad para deglutir, Hinchazón, Dolor de barriga, Vómitos, Sibilancias   

Efectos Secundarios
Reacción alérgica   
Reacción alérgica, Hipersensibilidad, Aumento de peso   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
Yes   
Yes   

Mejor Tiempo a Comer
Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Tiempo de la mañana (antes de la comida)   
Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
12,14 g   
40
1,00 g   
99+

Fibra
1,70 g   
29
6,70 g   
5

Azúcar
No disponible   
0,70 g   
99+

Proteína
0,40 g   
99+
2,00 g   
10

Proteína Razón de Carbohidratos
0,03   
25
0,24   
4

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
76,00 mcg   
8
7,00 mcg   
29

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
39
0,10 mg   
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
35
0,10 mg   
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg   
99+
1,70 mg   
3

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
No disponible   
1,40 mg   
1

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,30 mg   
4

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
14,00 mcg   
21
81,00 mcg   
1

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
No disponible   
10,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
No disponible   
2,10 mg   
2

Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
21,00 mcg   
2

Licopeno
No disponible   
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
No disponible   
271,00 mcg   
4

Choline
No disponible   
14,20 mg   
1

Grasa
0,20 g   
33
14,70 g   
3

Minerales
  
  

Potasio
266,00 mg   
24
485,00 mg   
7

Hierro
0,28 mg   
37
0,50 mg   
24

Sodio
1,00 mg   
20
7,00 mg   
12

Calcio
16,00 mg   
25
12,00 mg   
29

Magnesio
13,00 mg   
22
29,00 mg   
6

Zinc
0,05 mg   
28
0,60 mg   
4

Fósforo
27,00 mg   
19
52,00 mg   
6

Manganeso
0,15 mg   
22
0,10 mg   
31

Cobre
0,04 mg   
99+
0,20 mg   
8

Selenio
0,60 mcg   
10
0,40 mcg   
13

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
13,00 mg   
28
236,00 mg   
2

Omega 6s
77,00 mg   
26
1.689,00 mg   
1

Esterol
  
  

Fitosterol
2,00 mg   
15
87,00 mg   
1

Contenido de Agua
86,73 g   
29
73,20 g   
99+

Ceniza
0,50 g   
26
1,60 g   
4

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
47,00 kcal   
26
160,00 kcal   
3

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
No disponible   
No disponible   

Calorías en forma congelada
No disponible   
172,40 kcal   
2

Calorías en forma seca
No disponible   
686,40 kcal   
2

Calorías en Formar Enlatado
67,00 kcal   
16
No disponible   

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
No disponible   
306,00 kcal   
2

Calorías en el Mermelada
No disponible   
222,00 kcal   
23

Calorías en Tarta
No disponible   
288,00 kcal   
23

Características

Tipo
Fruta de árbol, Tropical   
Baya, Fruta de árbol, Tropical   

Temporada
Invierno   
Verano   

Variedades
Ahdar, Ahmar, Asfar, Blush, Champagne, Rojo, Eulalia, la bola de fuego, oro rojo, amarillo de oro, Oliver, Thales, Thames orgullo, Victor temprana y Wolfe   
Tocino, Fuerte, Gwen, Haas, Lamb Hass, Pinkerton, Carrizo y Zutano   

Variedad Sin semilla
No   
No   

Color
Naranja, Amarillo   
Verde oscuro   

Dentro Color
Naranja   
Blanco   

Forma
Óvalo   
Óvalo   

Textura
Jugoso   
Jugoso   

Gusto
Dulce, Tart   
Mantecoso   

Origen
China   
México, Centroamérica   

Crece sobre
Arboles   
Arboles   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Arcilla, Marga, Arena, Bien drenado   
Granito descompuesto, Caliza, Franco arenoso, Bien aireado   

pH Suelo
5.5-6.5   
6-6.5   

Condiciones Climáticas
Caliente al clima cálido   
Húmedo, sin Heladas   

Hechos

Datos acerca
  • Nísperos se utilizan en la fabricación de vino de ciruela.
  • Las hojas secas de níspero se usan para hacer té de hierbas.
  
  • Los aguacates se pueden intercambiar para la mantequilla en recetas horneado.
  • Aguacate madura más rápidamente con un plátano o una manzana alrededor.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Cerveza
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cócteles
Yes   
Yes   

Producción
  
  

Cima Productor
Japón   
México   

Otros Países
Brasil, Chile, China, Egipto, Israel, Italia, Marruecos, Pakistán, Portugal, España, Turquía   
Chile, China, Colombia, República Dominicana, Indonesia, Kenia, México, Perú, Ruanda, Estados Unidos de America   

Top Importador
China   
Estados Unidos de America   

Cima Exportador
España   
México   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Eriobotrya japonica   
Persea Americana   

Sinónimo
Crataegus bibas o Mespilus japonica o Photinia japonica   
Persea Gratissima   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclase
Rosidae   
Magnollidae   

Orden
Rosales   
Laurales   

Familia
Rosaceae   
Lauraceae   

Género
Eriobotrya   
Persea   

Especies
E. japonica   
P. Americana   

Grupo Genérico
Rosa   
Laurel   

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