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Oro kiwi vs Longan Nutrición

Oro kiwi
Longan
Longan vs Oro kiwi Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
14,23 g  
31
15,00 g  
27
Fibra
2,00 g  
28
1,10 g  
37
Azúcar
10,98 g  
25
16,50 g  
7
Proteína
1,23 g  
18
1,30 g  
17
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08  
18
0,09  
17
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
4,00 mcg  
33
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
35
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
21
0,50 mg  
2
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg  
99+
1,00 mg  
9
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,50 mg  
6
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
30
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
34,00 mcg  
7
0,00 mcg  
36
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
105,40 mg  
4
28,00 mg  
32
Vitamina E (Tocoferol)
1,49 mg  
6
0,20 mg  
34
Vitamina K (Phyllochinone)
5,50 mcg  
13
1,20 mcg  
32
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
114,00 mcg  
15
-  
Choline
5,00 mg  
30
2,10 mg  
36
Grasa
0,56 g  
16
0,40 g  
21
Minerales
  
  
Potasio
316,00 mg  
17
266,00 mg  
24
Hierro
0,29 mg  
36
0,13 mg  
99+
Sodio
3,00 mg  
17
0,00 mg  
21
Calcio
20,00 mg  
23
1,00 mg  
99+
Magnesio
14,00 mg  
20
10,00 mg  
25
Zinc
0,10 mg  
23
0,05 mg  
28
Fósforo
29,00 mg  
18
12,00 mg  
34
Manganeso
0,06 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Cobre
0,15 mg  
12
0,10 mg  
22
Selenio
3,10 mcg  
3
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
163,00 mg  
3
0,00 mg  
99+
Omega 6s
122,00 mg  
16
0,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
16,00 mg  
12
9,00 mg  
19
Contenido de Agua
83,22 g  
99+
78,00 g  
99+
Ceniza
0,76 g  
14
0,50 g  
27
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