Acasă
Fructe si compara


aur Kiwi vs longan Nutriție


longan vs aur Kiwi Nutriție


Nutriție

Portie
100 g   
100 g   

Carbohidrați
14,23 g   
31
15,00 g   
27

Fibră
2,00 g   
26
1,10 g   
35

Zahăr
10,98 g   
18
Nu e disponibil   

Proteină
1,23 g   
18
1,30 g   
17

Proteine ​​de la Carb Ratio
0,08   
18
0,09   
17

vitamine
  
  

Vitamina A (retinol)
4,00 mcg   
31
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg   
35
0,04 mg   
24

Vitamina B2 (riboflavina)
0,05 mg   
21
0,50 mg   
2

Vitamina B3 (niacina)
0,28 mg   
99+
1,00 mg   
9

Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,50 mg   
4
0,30 mg   
12

Vitamina B6 (piridoxină)
0,06 mg   
30
0,00 mg   
99+

Vitamina B9 (acid folic)
34,00 mcg   
7
0,00 mcg   
36

Vitamina C (acid ascorbic)
105,40 mg   
4
28,00 mg   
32

Vitamina E (Tocopherole)
1,49 mg   
5
Nu e disponibil   

Vitamina K (Phyllochinone)
5,50 mcg   
13
Nu e disponibil   

licopenul
0,00 mcg   
9
Nu e disponibil   

luteina + zeaxantină
114,00 mcg   
13
Nu e disponibil   

colină
5,00 mg   
25
Nu e disponibil   

Gras
0,56 g   
16
0,40 g   
21

minerale
  
  

Potasiu
316,00 mg   
17
266,00 mg   
24

Fier
0,29 mg   
36
0,13 mg   
99+

Sodiu
3,00 mg   
17
0,00 mg   
21

Calciu
20,00 mg   
22
1,00 mg   
99+

Magneziu
14,00 mg   
20
10,00 mg   
25

Zinc
0,10 mg   
23
0,05 mg   
28

Fosfor
29,00 mg   
18
12,00 mg   
34

Mangan
0,06 mg   
99+
Nu e disponibil   

Cupru
0,15 mg   
12
0,10 mg   
22

Seleniu
3,10 mcg   
3
0,60 mcg   
10

Acizi grași
  
  

omega 3s
163,00 mg   
3
0,00 mg   
38

6s omega
122,00 mg   
16
0,00 mg   
99+

sterol
  
  

Continut de apa
83,22 g   
99+
78,00 g   
99+

Frasin
0,76 g   
14
0,50 g   
26

Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut