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Gold-Kiwi vs Longan Ernährung

Gold-Kiwi
Longan
Longan vs Gold-Kiwi Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
14,23 g  
31
15,00 g  
27
Faser
2,00 g  
28
1,10 g  
37
Zucker
10,98 g  
25
16,50 g  
7
Eiweiß
1,23 g  
18
1,30 g  
17
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
18
0,09  
17
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
4,00 mcg  
33
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
35
0,04 mg  
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg  
21
0,50 mg  
2
Vitamin B3 (Niacin)
0,28 mg  
99+
1,00 mg  
9
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,50 mg  
6
0,30 mg  
14
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg  
30
0,00 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
34,00 mcg  
7
0,00 mcg  
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
105,40 mg  
4
28,00 mg  
32
Vitamin E (Tocopherole)
1,49 mg  
6
0,20 mg  
34
Vitamin K (Phyllochinon)
5,50 mcg  
13
1,20 mcg  
32
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
114,00 mcg  
15
-  
Cholin
5,00 mg  
30
2,10 mg  
36
Fett
0,56 g  
16
0,40 g  
21
Mineralien
  
  
Kalium
316,00 mg  
17
266,00 mg  
24
Eisen
0,29 mg  
36
0,13 mg  
99+
Natrium
3,00 mg  
17
0,00 mg  
21
Kalzium
20,00 mg  
23
1,00 mg  
99+
Magnesium
14,00 mg  
20
10,00 mg  
25
Zink
0,10 mg  
23
0,05 mg  
28
Phosphor
29,00 mg  
18
12,00 mg  
34
Mangan
0,06 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Kupfer
0,15 mg  
12
0,10 mg  
22
Selen
3,10 mcg  
3
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
163,00 mg  
3
0,00 mg  
99+
Omega 6s
122,00 mg  
16
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
16,00 mg  
12
9,00 mg  
19
Wassergehalt
83,22 G  
99+
78,00 G  
99+
Asche
0,76 G  
14
0,50 G  
27
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