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Longan vs Gold-Kiwi Ernährung

Longan
Gold-Kiwi
Gold-Kiwi vs Longan Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
15,00 g  
27
14,23 g  
31
Faser
1,10 g  
37
2,00 g  
28
Zucker
16,50 g  
7
10,98 g  
25
Eiweiß
1,30 g  
17
1,23 g  
18
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09  
17
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
4,00 mcg  
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
24
0,02 mg  
35
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,50 mg  
2
0,05 mg  
21
Vitamin B3 (Niacin)
1,00 mg  
9
0,28 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg  
14
0,50 mg  
6
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
30
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg  
36
34,00 mcg  
7
Vitamin C (Ascorbinsäure)
28,00 mg  
32
105,40 mg  
4
Vitamin E (Tocopherole)
0,20 mg  
34
1,49 mg  
6
Vitamin K (Phyllochinon)
1,20 mcg  
32
5,50 mcg  
13
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
114,00 mcg  
15
Cholin
2,10 mg  
36
5,00 mg  
30
Fett
0,40 g  
21
0,56 g  
16
Mineralien
  
  
Kalium
266,00 mg  
24
316,00 mg  
17
Eisen
0,13 mg  
99+
0,29 mg  
36
Natrium
0,00 mg  
21
3,00 mg  
17
Kalzium
1,00 mg  
99+
20,00 mg  
23
Magnesium
10,00 mg  
25
14,00 mg  
20
Zink
0,05 mg  
28
0,10 mg  
23
Phosphor
12,00 mg  
34
29,00 mg  
18
Mangan
0,05 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Kupfer
0,10 mg  
22
0,15 mg  
12
Selen
0,60 mcg  
10
3,10 mcg  
3
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
163,00 mg  
3
Omega 6s
0,00 mg  
99+
122,00 mg  
16
Sterol
  
  
Phytosterol
9,00 mg  
19
16,00 mg  
12
Wassergehalt
78,00 G  
99+
83,22 G  
99+
Asche
0,50 G  
27
0,76 G  
14
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