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Longan vs Ouro quivi Nutrição

Longan
Ouro quivi
Ouro quivi vs Longan Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
15,00 g  
27
14,23 g  
31
Fibra
1,10 g  
37
2,00 g  
28
Açucar
16,50 g  
7
10,98 g  
25
Proteína
1,30 g  
17
1,23 g  
18
Proteína para Rácio Carb
0,09  
17
0,08  
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
4,00 mcg  
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,02 mg  
35
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg  
2
0,05 mg  
21
Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg  
9
0,28 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg  
14
0,50 mg  
6
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
30
Vitamina B9 (Acido fólico)
0,00 mcg  
36
34,00 mcg  
7
Vitamina C (Ácido ascórbico)
28,00 mg  
32
105,40 mg  
4
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg  
34
1,49 mg  
6
Vitamina K (Phyllochinone)
1,20 mcg  
32
5,50 mcg  
13
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
114,00 mcg  
15
Choline
2,10 mg  
36
5,00 mg  
30
Gordo
0,40 g  
21
0,56 g  
16
Minerais
  
  
Potássio
266,00 mg  
24
316,00 mg  
17
Ferro
0,13 mg  
99+
0,29 mg  
36
Sódio
0,00 mg  
21
3,00 mg  
17
Cálcio
1,00 mg  
99+
20,00 mg  
23
Magnésio
10,00 mg  
25
14,00 mg  
20
Zinco
0,05 mg  
28
0,10 mg  
23
Fósforo
12,00 mg  
34
29,00 mg  
18
Manganês
0,05 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Cobre
0,10 mg  
22
0,15 mg  
12
Selênio
0,60 mcg  
10
3,10 mcg  
3
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
163,00 mg  
3
6s Omega
0,00 mg  
99+
122,00 mg  
16
Esteróis
  
  
Fitoesterol
9,00 mg  
19
16,00 mg  
12
Teor de água
78,00 g  
99+
83,22 g  
99+
Cinza
0,50 g  
27
0,76 g  
14
Calorias >>
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