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Longan vs Ouro quivi Nutrição

Longan
Ouro quivi
Ouro quivi vs Longan Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
15,00 g   
27
14,23 g   
31
Fibra
1,10 g   
35
2,00 g   
26
Açucar
Não disponível   
10,98 g   
18
Proteína
1,30 g   
17
1,23 g   
18
Proteína para Rácio Carb
0,09   
17
0,08   
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
4,00 mcg   
31
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,02 mg   
35
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg   
2
0,05 mg   
21
Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg   
9
0,28 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
12
0,50 mg   
4
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,06 mg   
30
Vitamina B9 (Acido fólico)
0,00 mcg   
36
34,00 mcg   
7
Vitamina C (Ácido ascórbico)
28,00 mg   
32
105,40 mg   
4
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
1,49 mg   
5
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
5,50 mcg   
13
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
114,00 mcg   
13
Choline
Não disponível   
5,00 mg   
25
Gordo
0,40 g   
21
0,56 g   
16
Minerais
  
  
Potássio
266,00 mg   
24
316,00 mg   
17
Ferro
0,13 mg   
99+
0,29 mg   
36
Sódio
0,00 mg   
21
3,00 mg   
17
Cálcio
1,00 mg   
99+
20,00 mg   
22
Magnésio
10,00 mg   
25
14,00 mg   
20
Zinco
0,05 mg   
28
0,10 mg   
23
Fósforo
12,00 mg   
34
29,00 mg   
18
Manganês
Não disponível   
0,06 mg   
99+
Cobre
0,10 mg   
22
0,15 mg   
12
Selênio
0,60 mcg   
10
3,10 mcg   
3
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
163,00 mg   
3
6s Omega
0,00 mg   
99+
122,00 mg   
16
Esteróis
  
  
Teor de água
78,00 g   
99+
83,22 g   
99+
Cinza
0,50 g   
26
0,76 g   
14
Calorias >>
<< Benefícios

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