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Plátano vs Mandarina


Mandarina vs Plátano


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, Tratamiento de la diarrea, El alivio del dolor muscular, Tratamiento de hemorroides, Previene el estreñimiento, Limpieza de la piel, Tratamiento de la úlcera   
Tratamiento de la artritis, Prevención de cáncer, El cuidado del corazón   

Beneficios Generales
Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos   
Propiedades anti-inflamatorias, Se cura la tos, Se cura la fiebre, Ayuda digestiva, La curación de heridas, Mantiene el nivel de colesterol saludable   

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel   
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, El tratamiento de manchas oscuras   

Beneficios Cabello
Evita la caída del cabello, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento   
Promueve el más largo y más sano pelo, Protege el cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Cabello brillante   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dolores abdominales, Disminución de la presión arterial, Mareo, Urticaria, Picazón en la boca, Sensación de desmayo, Hinchazón, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Pulso Débil o de carreras, Sibilancias   
Calambres abdominales, Urticaria, Comezón, Náusea, Sibilancias   

Efectos Secundarios
Dolor de cabeza, Intenso dolor de cabeza, La caries dental   
Reacción alérgica, Erupción Piel, Posiblemente peligroso durante el embarazo   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
Yes   
No   

Mejor Tiempo a Comer
Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida.   
Como tentempié por la tarde, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida), Estrictamente evitar el estómago vacío   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
22,80 g   
11
13,34 g   
35

Fibra
2,60 g   
23
1,80 g   
28

Azúcar
12,20 g   
15
10,58 g   
19

Proteína
1,10 g   
21
0,81 g   
36

Proteína Razón de Carbohidratos
0,05   
22
0,06   
21

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg   
32
34,00 mcg   
15

Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,06 mg   
16

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,04 mg   
26

Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg   
17
0,38 mg   
38

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg   
12
0,22 mg   
28

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,40 mg   
1
0,08 mg   
21

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
20,00 mcg   
15
16,00 mcg   
19

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
8,70 mg   
99+
26,70 mg   
34

Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg   
37
0,20 mg   
29

Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg   
32
0,00 mcg   
36

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
22,00 mcg   
29
138,00 mcg   
6

Choline
9,80 mg   
7
10,20 mg   
6

Grasa
0,30 g   
28
0,31 g   
27

Minerales
  
  

Potasio
358,00 mg   
11
166,00 mg   
99+

Hierro
0,30 mg   
35
0,15 mg   
99+

Sodio
1,00 mg   
20
0,00 mg   
21

Calcio
5,00 mg   
99+
37,00 mg   
10

Magnesio
27,00 mg   
7
12,00 mg   
23

Zinc
0,20 mg   
14
0,07 mg   
26

Fósforo
22,00 mg   
23
20,00 mg   
25

Manganeso
0,30 mg   
15
0,04 mg   
99+

Cobre
0,10 mg   
22
0,04 mg   
99+

Selenio
1,00 mcg   
7
0,10 mcg   
16

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
27,00 mg   
22
18,00 mg   
26

Omega 6s
46,00 mg   
35
48,00 mg   
34

Esterol
  
  

Fitosterol
36,00 mg   
3
No disponible   

Contenido de Agua
74,90 g   
99+
85,17 g   
37

Ceniza
0,80 g   
13
0,38 g   
34

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
95,29 kcal   
6
No disponible   

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
89,00 kcal   
7
53,00 kcal   
13

Calorías en forma congelada
85,71 kcal   
7
No disponible   

Calorías en forma seca
105,00 kcal   
39
340,00 kcal   
12

Calorías en Formar Enlatado
121,00 kcal   
3
61,00 kcal   
18

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
100,00 kcal   
10
43,00 kcal   
34

Calorías en el Mermelada
120,00 kcal   
36
50,00 kcal   
38

Calorías en Tarta
269,00 kcal   
30
370,00 kcal   
8

Características

Tipo
Baya, Tropical   
Agrios   

Temporada
Todas las temporadas   
Invierno   

Variedades
Banano cavendish, Señora del plátano dedo, pisang Raja Williams plátano y Bananos de cocción   
Clementine, Dancia, Rey mandarín, Murcott, Ponkan, Robinson, Satsuma y Resplandor solar   

Variedad Sin semilla
Yes   
No   

Color
Verde, Amarillo   
Naranja   

Dentro Color
Blanco   
Naranja   

Forma
Una curva Cilindro   
Redondo   

Textura
Carnoso   
Suculento   

Gusto
Dulce   
Agridulce   

Origen
Papúa Nueva Guinea   
Sudeste Asiático   

Crece sobre
Arboles   
No Disponible   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Bien drenado   
Bien drenado   

pH Suelo
5.5-7   
6-7.5   

Condiciones Climáticas
Calentar   
Soleado   

Hechos

Datos acerca
  • A medida que los plátanos contienen potasio-40, que es isótopo radiactivo del potasio, los plátanos son radiactivos.
  • Los plátanos flotan en el agua.
  • El consumo de esta fruta le animará para arriba.
  
  • El aceite extraído de su cáscara se utiliza en varios productos para la piel y el cabello.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes   
No Disponible   

Cerveza
Yes   
No Disponible   

Spirits
Yes   
No Disponible   

Cócteles
Yes   
No Disponible   

Producción
  
  

Cima Productor
India   
China   

Otros Países
Brasil, Camerún, China, Colombia, Ecuador, Ghana, Indonesia, Filipinas, Uganda   
Brasil, Irán, Italia, Japón, Corea, Marruecos, España, Turquía   

Top Importador
Europa   
China   

Cima Exportador
Ecuador   
España   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Musa acuminata y Musa balbisiana   
Citrus reticulata   

Sinónimo
Musa × dacca , Musa × sapidisiaca , Musa × sapientum   
Citrus clementina o Citrus nobilis   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Liliopsida   
Magnoliopsida   

Subclase
Liliidae   
Rosidae   

Orden
Zingiberales   
Sapindales   

Familia
Musaceae   
Rutaceae   

Género
Musa   
Agrios   

Especies
M. acuminata , M. balbisiana   
C. reticulata   

Grupo Genérico
Plátano   
Fruta cítrica   

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