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Rambutan vs Cantalupo Nutrición

Rambutan
Cantalupo
Cantalupo vs Rambutan Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
15,70 g  
22
8,16 g  
99+
Fibra
2,80 g  
23
0,90 g  
39
Azúcar
15,70 g  
9
7,86 g  
99+
Proteína
1,00 g  
25
0,84 g  
34
Proteína Razón de Carbohidratos
0,06  
21
0,10  
15
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
169,00 mcg  
5
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
40
0,04 mg  
23
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
14
0,02 mg  
39
Vitamina B3 (Niacina)
0,79 mg  
13
0,73 mg  
16
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,00 mg  
99+
0,11 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
23
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
0,00 mcg  
36
21,00 mcg  
13
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,00 mg  
99+
36,70 mg  
21
Vitamina E (Tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
2,50 mcg  
26
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
26,00 mcg  
30
Choline
0,00 mg  
39
7,60 mg  
16
Grasa
0,40 g  
21
0,19 g  
34
Minerales
  
  
Potasio
138,00 mg  
99+
267,00 mg  
23
Hierro
1,90 mg  
5
0,21 mg  
99+
Sodio
2,00 mg  
18
16,00 mg  
7
Calcio
20,00 mg  
23
9,00 mg  
36
Magnesio
10,00 mg  
25
12,00 mg  
23
Zinc
1,00 mg  
3
0,18 mg  
15
Fósforo
15,00 mg  
31
15,00 mg  
31
Manganeso
0,00 mg  
99+
0,41 mg  
11
Cobre
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Selenio
0,00 mcg  
17
0,41 mcg  
12
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
46,00 mg  
19
Omega 6s
0,00 mg  
99+
35,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
0,00 mg  
26
10,00 mg  
18
Contenido de Agua
79,50 g  
99+
90,15 g  
13
Ceniza
0,30 g  
39
0,65 g  
19
Calorías >>
<< Beneficios

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