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Rambutan vs Cantalupo Nutrição


Cantalupo vs Rambutan Nutrição


Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
15,70 g   
22
8,16 g   
99+

Fibra
2,80 g   
22
0,90 g   
37

Açucar
15,70 g   
6
7,86 g   
38

Proteína
1,00 g   
25
0,84 g   
34

Proteína para Rácio Carb
0,06   
21
0,10   
15

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
169,00 mcg   
4

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
40
0,04 mg   
23

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
14
0,02 mg   
39

Vitamina B3 (Niacina)
0,79 mg   
13
0,73 mg   
16

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg   
99+
0,11 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,07 mg   
23

Vitamina B9 (Acido fólico)
0,00 mcg   
36
21,00 mcg   
13

Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,00 mg   
99+
36,70 mg   
21

Vitamina E (Tocoferol)
0,00 mg   
99+
0,05 mg   
39

Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
2,50 mcg   
25

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
26,00 mcg   
27

Choline
0,00 mg   
32
7,60 mg   
13

Gordo
0,40 g   
21
0,19 g   
34

Minerais
  
  

Potássio
138,00 mg   
99+
267,00 mg   
23

Ferro
1,90 mg   
5
0,21 mg   
99+

Sódio
2,00 mg   
18
16,00 mg   
7

Cálcio
20,00 mg   
22
9,00 mg   
35

Magnésio
10,00 mg   
25
12,00 mg   
23

Zinco
1,00 mg   
3
0,18 mg   
15

Fósforo
15,00 mg   
31
15,00 mg   
31

Manganês
0,00 mg   
99+
0,41 mg   
8

Cobre
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
99+

Selênio
0,00 mcg   
17
0,41 mcg   
12

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
46,00 mg   
17

6s Omega
0,00 mg   
99+
35,00 mg   
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
0,00 mg   
16
10,00 mg   
8

Teor de água
79,50 g   
99+
90,15 g   
11

Cinza
0,30 g   
38
0,65 g   
18

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