Sapota

Frambuesa

Sapota y Frambuesa

Sapota

Frambuesa

Add ⊕

1 Beneficios

1.1 Beneficios de la Salud

Propiedades anti-inflamatorias, Tratamiento de la artritis, Regula el azúcar de sangre, Desconocido

Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Previene la degeneración macular, Reduce los problemas de circulación sanguínea

1.1.1 Beneficios Generales

Estimula el sistema inmunológico, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva

Propiedades anti-inflamatorias, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, Ayuda en la pérdida de peso

1.2 Beneficios para la Piel

Nutre la piel, Protege la piel del estrés oxidativo

Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis

1.3 Beneficios Cabello

Evita la caída del cabello, Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello

Actúa como crema hidratante, Regula el crecimiento del cabello, Cabello brillante

1.4 Alergia

1.4.1 Síntomas Alergia

Asma, Sarpullido rojo, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios

Dificultad para respirar, Eczema, Urticaria, Comezón, Congestión nasal, Nariz que moquea, Estornudos, Ojos llorosos, Sibilancias

1.5 Efectos Secundarios

Diarrea, Vómitos

Reacción alérgica

1.6 Recomendado para

1.6.1 Mujeres Embarazadas

✔ ✘

1.6.2 Mujeres en Período de Lactancia

✔ ✘

1.7 Mejor Tiempo a Comer

Como tentempié por la tarde

Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, No coma después de la comida, Tiempo de la mañana (antes de la comida)

2 Nutrición

2.1 Tamaño de la Porción

100 g

2.2 Carbohidratos

10,40 g11,94 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

1,50 g6,50 g

0 10.4

2.2.2 Azúcar

0,00 g4,42 g

0 63.35

2.3 Proteína

0,80 g1,20 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína Razón de Carbohidratos

0,080,10

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (Retinol)

245,10 mcg2,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,03 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,00 mg0,04 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,50 mg0,60 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)

0,30 mg0,33 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,10 mg0,06 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Ácido Fólico)

11,00 mcg21,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido Ascórbico)

6,50 mg26,20 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

No disponible0,87 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

No disponible7,80 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

No disponible0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína+Zeaxantina

No disponible136,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

No disponible12,30 mg

0 14.2

2.5 Grasa

0,10 g0,65 g

0 33.49

2.6 Minerales

2.6.1 Potasio

263,00 mg151,00 mg

42 840

2.6.2 Hierro

0,60 mg0,69 mg

0.06 9

2.6.3 Sodio

3,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Calcio

26,00 mg25,00 mg

1 100

2.6.5 Magnesio

26,00 mg22,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,10 mg0,42 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

27,00 mg29,00 mg

0 113

2.6.8 Manganeso

0,10 mg0,67 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,10 mg0,09 mg

0 2

2.6.10 Selenio

0,40 mcg0,20 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos Grasos

2.7.1 Omega 3s

22,00 mg126,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

13,00 mg249,00 mg

0 1689

2.8 Esterol

2.8.1 Fitosterol

No disponibleNo disponible

0 87

2.9 Contenido de Agua

89,70 g85,75 g

0 95.23

2.10 Ceniza

0,80 g0,46 g

0 87.1

3 Calorías

3.1 Tamaño de la Porción

100 g

3.2 Calorías de Fruta Fresca con la cáscara

40,00 kcal53,00 kcal

15 299

3.3 Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara

No disponibleNo disponible

12 354

3.4 Calorías en forma congelada

39,00 kcal52,00 kcal

0 187

3.5 Calorías en forma seca

56,00 kcal363,00 kcal

32 747

3.6 Calorías en Formar Enlatado

40,00 kcal91,00 kcal

17 443

3.7 Calorías en el alimentos

3.7.1 Calorías en Jugo

No disponible68,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorías en el Mermelada

No disponible150,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorías en Tarta

No disponible169,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Baya

4.2 Temporada

Invierno

Verano

4.3 Variedades

Arbusto Tabla reina, Reina de la hairloom tabla, Festival híbrido, Híbrido precoz de la bellota, Mesa de Ace, Ebano y Crema de la cosecha

Amity, Agosto Rojo, Boyne, Canby, Caroline, Comet, Dinkum, Dorman Rojo, Latham, Meeker, Halcón Negro, Hayda, Lauren, Meeker y Latham

4.4 Variedad Sin semilla

✔ ✘

4.5 Color

Verde oscuro, Verde amarillo, Anaranjado verde

Negro, Púrpura, Rojo, Amarillo

4.6 Dentro Color

No Disponible

Rosado

4.7 Forma

Redondo

Cónico

4.8 Textura

Carnoso

Jugoso

4.9 Gusto

Algo dulce

Dulce

4.10 Origen

Centroamérica, Norteamérica, Desconocido

Europa, Asia del Norte

4.11 Crece sobre

Arboles

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de Suelo

Bien drenado

Franco arenoso

4.12.2 pH Suelo

5-75.8-6.5

3.5 10

4.12.3 Condiciones Climáticas

Frío, Soleado

Frío

5 Hechos

5.1 Datos acerca

Fue el primer alimento cultivado por los indios americanos nativos.

Existen más de 200 variedades de frambuesas.
En USA, el 90% de las frambuesas se cultivan en Washington, California y Oregon.
Una frambuesa contiene 100 a 120 semillas.

5.2 En Bebidas Alcohólicas

5.2.1 Vino

✔ ✘

5.2.2 Cerveza

✔ ✘

5.2.3 Spirits

✔ ✘

5.2.4 Cócteles

✔ ✘

5.3 Producción

5.3.1 Cima Productor

China