Tomate vs Pimiento Verde Nutrición
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
3,90 g
99+
4,64 g
99+
Fibra
1,20 g
34
1,80 g
28
Azúcar
2,60 g
99+
2,40 g
99+
Proteína
0,90 g
30
0,86 g
32
Proteína Razón de Carbohidratos
0,23
5
0,20
7
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
42,00 mcg
14
18,00 mcg
21
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
27
0,06 mg
17
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
39
0,03 mg
31
Vitamina B3 (Niacina)
0,59 mg
27
0,48 mg
31
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,09 mg
99+
0,10 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg
20
0,22 mg
7
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
15,00 mcg
20
10,00 mcg
25
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
14,00 mg
99+
80,40 mg
6
Vitamina E (Tocoferol)
0,54 mg
18
0,37 mg
21
Vitamina K (Phyllochinone)
7,90 mcg
9
7,40 mcg
11
Licopeno
2.573,00 mcg
3
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
123,00 mcg
10
341,00 mcg
3
Choline
6,70 mg
16
5,50 mg
23
Grasa
0,20 g
33
0,17 g
36
Minerales
Potasio
237,00 mg
28
175,00 mg
99+
Hierro
0,27 mg
38
0,34 mg
32
Sodio
5,00 mg
15
3,00 mg
17
Calcio
10,00 mg
34
10,00 mg
34
Magnesio
11,00 mg
24
10,00 mg
25
Zinc
0,17 mg
16
0,13 mg
20
Fósforo
24,00 mg
21
20,00 mg
25
Manganeso
0,11 mg
29
0,12 mg
27
Cobre
0,06 mg
38
0,07 mg
34
Selenio
0,00 mcg
17
0,00 mcg
17
Ácidos Grasos
Omega 3s
3,00 mg
35
8,00 mg
31
Omega 6s
80,00 mg
24
54,00 mg
30
Esterol
Fitosterol
7,00 mg
12
9,00 mg
9
Contenido de Agua
94,52 g
2
93,90 g
4
Ceniza
0,50 g
26
0,40 g
33
