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Pomodoro contro Peperone Verde Nutrizione
f
Pomodoro
Peperone Verde
Peperone Verde contro Pomodoro Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
3,90 g
99+
4,64 g
99+
Fibra
1,20 g
34
1,80 g
28
Zucchero
2,60 g
99+
2,40 g
99+
Proteina
0,90 g
30
0,86 g
32
Proteina Rapporto Carb
0,23
5
0,20
7
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
42,00 mcg
14
18,00 mcg
21
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
27
0,06 mg
17
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
39
0,03 mg
31
Vitamina B3 (Niacina)
0,59 mg
27
0,48 mg
31
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,09 mg
99+
0,10 mg
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg
20
0,22 mg
7
Vitamina B9 (Acido Folico)
15,00 mcg
20
10,00 mcg
25
Vitamina C (Acido Ascorbico)
14,00 mg
99+
80,40 mg
6
Vitamina E (Tocoferolo)
0,54 mg
18
0,37 mg
21
Vitamina K (Phyllochinone)
7,90 mcg
9
7,40 mcg
11
Licopene
2.573,00 mcg
3
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
123,00 mcg
10
341,00 mcg
3
Colina
6,70 mg
16
5,50 mg
23
Grasso
0,20 g
33
0,17 g
36
Minerali
Potassio
237,00 mg
28
175,00 mg
99+
Ferro
0,27 mg
38
0,34 mg
32
Sodio
5,00 mg
15
3,00 mg
17
Calcio
10,00 mg
34
10,00 mg
34
Magnesio
11,00 mg
24
10,00 mg
25
Zinco
0,17 mg
16
0,13 mg
20
Fosforo
24,00 mg
21
20,00 mg
25
Manganese
0,11 mg
29
0,12 mg
27
Rame
0,06 mg
38
0,07 mg
34
Selenio
0,00 mcg
17
0,00 mcg
17
Acidi Grassi
Omega 3s
3,00 mg
35
8,00 mg
31
Omega 6s
80,00 mg
24
54,00 mg
30
Steroli
Fitosterol
7,00 mg
12
9,00 mg
9
Contenuto di Acqua
94,52 g
2
93,90 g
4
Cenere
0,50 g
26
0,40 g
33
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