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Concombre vs Banane Nutrition

Concombre
Banane
Banane vs Concombre Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
3,63 g  
99+
22,80 g  
11
Fibre
0,50 g  
99+
2,60 g  
24
Sucre
1,67 g  
99+
12,20 g  
21
Protéine
0,65 g  
99+
1,10 g  
21
Protein Ratio Carb
0,19  
8
0,05  
22
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
5,00 mcg  
32
3,00 mcg  
34
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
34
0,00 mg  
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
27
0,10 mg  
10
Vitamine B3 (Niacine)
0,10 mg  
99+
0,70 mg  
17
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,26 mg  
23
0,30 mg  
14
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,04 mg  
99+
0,40 mg  
1
Vitamine B9 (Acide Folique)
7,00 mcg  
28
20,00 mcg  
15
Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,80 mg  
99+
8,70 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
16,40 mcg  
5
0,50 mcg  
37
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
23,00 mcg  
31
22,00 mcg  
32
Choline
6,00 mg  
24
9,80 mg  
9
Graisse
0,11 g  
99+
0,30 g  
28
Minéraux
  
  
Potassium
147,00 mg  
99+
358,00 mg  
11
Fer à repasser
0,28 mg  
37
0,30 mg  
35
Sodium
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calcium
16,00 mg  
26
5,00 mg  
99+
Magnésium
13,00 mg  
22
27,00 mg  
7
Zinc
0,20 mg  
14
0,20 mg  
14
Phosphore
24,00 mg  
21
22,00 mg  
23
Manganèse
0,08 mg  
39
0,30 mg  
18
Cuivre
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
22
Sélénium
0,30 mcg  
14
1,00 mcg  
7
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
5,00 mg  
37
27,00 mg  
24
Oméga 6s
28,00 mg  
99+
46,00 mg  
36
Stérol
  
  
Phytosterol
7,30 mg  
21
36,00 mg  
3
Teneur en eau
95,23 g  
1
74,90 g  
99+
Cendre
0,38 g  
35
0,80 g  
13
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