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Cetriolo contro Banana Nutrizione

Cetriolo
Banana
Banana contro Cetriolo Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
3,63 g   
99+
22,80 g   
11
Fibra
0,50 g   
40
2,60 g   
23
Zucchero
1,67 g   
99+
12,20 g   
15
Proteina
0,65 g   
99+
1,10 g   
21
Proteina Rapporto Carb
0,19   
8
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
5,00 mcg   
30
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
34
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
27
0,10 mg   
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,70 mg   
17
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,26 mg   
20
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg   
99+
0,40 mg   
1
Vitamina B9 (Acido Folico)
7,00 mcg   
28
20,00 mcg   
15
Vitamina C (Acido Ascorbico)
2,80 mg   
99+
8,70 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,03 mg   
40
0,10 mg   
37
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg   
5
0,50 mcg   
32
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
23,00 mcg   
28
22,00 mcg   
29
Colina
6,00 mg   
20
9,80 mg   
7
Grasso
0,11 g   
99+
0,30 g   
28
Minerali
  
  
Potassio
147,00 mg   
99+
358,00 mg   
11
Ferro
0,28 mg   
37
0,30 mg   
35
Sodio
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Calcio
16,00 mg   
25
5,00 mg   
99+
Magnesio
13,00 mg   
22
27,00 mg   
7
Zinco
0,20 mg   
14
0,20 mg   
14
Fosforo
24,00 mg   
21
22,00 mg   
23
Manganese
0,08 mg   
35
0,30 mg   
15
Rame
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
22
Selenio
0,30 mcg   
14
1,00 mcg   
7
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
5,00 mg   
33
27,00 mg   
22
Omega 6s
28,00 mg   
99+
46,00 mg   
35
Steroli
  
  
Fitosterol
7,30 mg   
11
36,00 mg   
3
Contenuto di Acqua
95,23 g   
1
74,90 g   
99+
Cenere
0,38 g   
34
0,80 g   
13
Calorie >>
<< Benefici

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