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Banana contro Cetriolo Nutrizione

Banana
Cetriolo
Cetriolo contro Banana Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
22,80 g   
11
3,63 g   
99+
Fibra
2,60 g   
23
0,50 g   
40
Zucchero
12,20 g   
15
1,67 g   
99+
Proteina
1,10 g   
21
0,65 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,05   
22
0,19   
8
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg   
32
5,00 mcg   
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
34
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
10
0,03 mg   
27
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg   
17
0,10 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg   
12
0,26 mg   
20
Vitamina B6 (Piridossina)
0,40 mg   
1
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
20,00 mcg   
15
7,00 mcg   
28
Vitamina C (Acido Ascorbico)
8,70 mg   
99+
2,80 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,10 mg   
37
0,03 mg   
40
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg   
32
16,40 mcg   
5
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
22,00 mcg   
29
23,00 mcg   
28
Colina
9,80 mg   
7
6,00 mg   
20
Grasso
0,30 g   
28
0,11 g   
99+
Minerali
  
  
Potassio
358,00 mg   
11
147,00 mg   
99+
Ferro
0,30 mg   
35
0,28 mg   
37
Sodio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Calcio
5,00 mg   
99+
16,00 mg   
25
Magnesio
27,00 mg   
7
13,00 mg   
22
Zinco
0,20 mg   
14
0,20 mg   
14
Fosforo
22,00 mg   
23
24,00 mg   
21
Manganese
0,30 mg   
15
0,08 mg   
35
Rame
0,10 mg   
22
0,04 mg   
99+
Selenio
1,00 mcg   
7
0,30 mcg   
14
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
27,00 mg   
22
5,00 mg   
33
Omega 6s
46,00 mg   
35
28,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
36,00 mg   
3
7,30 mg   
11
Contenuto di Acqua
74,90 g   
99+
95,23 g   
1
Cenere
0,80 g   
13
0,38 g   
34
Calorie >>
<< Benefici

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