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Banana vs Pepino Nutrição
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Banana
Pepino
Pepino vs Banana Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
22,80 g
11
3,63 g
99+
Fibra
2,60 g
23
0,50 g
40
Açucar
12,20 g
15
1,67 g
99+
Proteína
1,10 g
21
0,65 g
99+
Proteína para Rácio Carb
0,05
22
0,19
8
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg
32
5,00 mcg
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg
99+
0,03 mg
34
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,03 mg
27
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg
17
0,10 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg
12
0,26 mg
20
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,40 mg
1
0,04 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
20,00 mcg
15
7,00 mcg
28
Vitamina C (Ácido ascórbico)
8,70 mg
99+
2,80 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg
37
0,03 mg
40
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg
32
16,40 mcg
5
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
22,00 mcg
29
23,00 mcg
28
Choline
9,80 mg
7
6,00 mg
20
Gordo
0,30 g
28
0,11 g
99+
Minerais
Potássio
358,00 mg
11
147,00 mg
99+
Ferro
0,30 mg
35
0,28 mg
37
Sódio
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Cálcio
5,00 mg
99+
16,00 mg
25
Magnésio
27,00 mg
7
13,00 mg
22
Zinco
0,20 mg
14
0,20 mg
14
Fósforo
22,00 mg
23
24,00 mg
21
Manganês
0,30 mg
15
0,08 mg
35
Cobre
0,10 mg
22
0,04 mg
99+
Selênio
1,00 mcg
7
0,30 mcg
14
Ácidos graxos
Omega 3s
27,00 mg
22
5,00 mg
33
6s Omega
46,00 mg
35
28,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
36,00 mg
3
7,30 mg
11
Teor de água
74,90 g
99+
95,23 g
1
Cinza
0,80 g
13
0,38 g
34
Calorias >>
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Comparar Alto teor calórico Frutas
Banana e Côco
Banana e Jujuba
Banana e Durian
Alto teor calórico Frutas
Romã Frutas
Jaca Frutas
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Côco Frutas
Durian Frutas
Alto teor calórico Frutas
Jujuba
Benefícios
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Ameixa
Benefícios
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Nutrição
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Americana Persimmon
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Nome ci...
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Pepino e Azeitona
Benefícios
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Pepino e Data
Benefícios
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Pepino e Jaca
Benefícios
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