Zuhause

Kalorienarmen Früchte + -

Kalorienreiche Früchte + -

Alle Saison Früchte + -

Winter Früchte + -

Frühlings Früchte + -

Vergleichen Früchte


Banane vs Gurke Ernährung


Gurke vs Banane Ernährung


Ernährung

Serviergröße
100g   
100g   

Carbs
22,80 g   
11
3,63 g   
99+

Faser
2,60 g   
23
0,50 g   
40

Zucker
12,20 g   
15
1,67 g   
99+

Eiweiß
1,10 g   
21
0,65 g   
99+

Protein zu Carb-Verhältnis
0,05   
22
0,19   
8

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
5,00 mcg   
30

Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
34

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg   
10
0,03 mg   
27

Vitamin B3 (Niacin)
0,70 mg   
17
0,10 mg   
99+

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg   
12
0,26 mg   
20

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,40 mg   
1
0,04 mg   
99+

Vitamin B9 (Folsäure)
20,00 mcg   
15
7,00 mcg   
28

Vitamin C (Ascorbinsäure)
8,70 mg   
99+
2,80 mg   
99+

Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg   
37
0,03 mg   
40

Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg   
32
16,40 mcg   
5

Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutein + Zeaxanthin
22,00 mcg   
29
23,00 mcg   
28

Cholin
9,80 mg   
7
6,00 mg   
20

Fett
0,30 g   
28
0,11 g   
99+

Mineralien
  
  

Kalium
358,00 mg   
11
147,00 mg   
99+

Eisen
0,30 mg   
35
0,28 mg   
37

Natrium
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18

Kalzium
5,00 mg   
99+
16,00 mg   
25

Magnesium
27,00 mg   
7
13,00 mg   
22

Zink
0,20 mg   
14
0,20 mg   
14

Phosphor
22,00 mg   
23
24,00 mg   
21

Mangan
0,30 mg   
15
0,08 mg   
35

Kupfer
0,10 mg   
22
0,04 mg   
99+

Selen
1,00 mcg   
7
0,30 mcg   
14

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
27,00 mg   
22
5,00 mg   
33

Omega 6s
46,00 mg   
35
28,00 mg   
99+

Sterol
  
  

Phytosterol
36,00 mg   
3
7,30 mg   
11

Wassergehalt
74,90 G   
99+
95,23 G   
1

Asche
0,80 G   
13
0,38 G   
34

Kalorien >>
<< Vorteile

Vergleichen Kalorienreiche Früchte

Kalorienreiche Früchte

Kalorienreiche Früchte

» Mehr Kalorienreiche Früchte

Vergleichen Kalorienreiche Früchte

» Mehr Vergleichen Kalorienreiche Früchte