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Jujube vs Date Nutrition

Jujube
Date
Date vs Jujube Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
20,23 g   
12
75,03 g   
2
Fibre
Non disponible   
8,00 g   
3
Sucre
Non disponible   
63,35 g   
1
Protéine
1,20 g   
19
2,45 g   
6
Protein Ratio Carb
0,06   
21
0,03   
25
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
2,00 mcg   
33
0,00 mcg   
37
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg   
38
0,05 mg   
20
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg   
23
0,07 mg   
13
Vitamine B3 (Niacine)
0,90 mg   
11
1,27 mg   
5
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
Non disponible   
0,59 mg   
3
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg   
19
0,17 mg   
10
Vitamine B9 (Acide Folique)
Non disponible   
19,00 mcg   
16
Vitamine C (Acide Ascorbique)
69,00 mg   
9
0,40 mg   
99+
Vitamine E (Tocopherole)
Non disponible   
0,05 mg   
39
Vitamine K (Phyllochinone)
Non disponible   
2,70 mcg   
23
Lycopène
Non disponible   
0,00 mcg   
9
Lutéine+Zéaxanthine
Non disponible   
75,00 mcg   
18
Choline
Non disponible   
6,30 mg   
17
Graisse
0,20 g   
33
0,39 g   
22
Minéraux
  
  
Potassium
250,00 mg   
27
656,00 mg   
3
Fer à repasser
0,48 mg   
26
1,02 mg   
12
Sodium
3,00 mg   
17
2,00 mg   
18
Calcium
21,00 mg   
21
39,00 mg   
8
Magnésium
10,00 mg   
25
43,00 mg   
2
Zinc
0,05 mg   
28
0,29 mg   
9
Phosphore
23,00 mg   
22
62,00 mg   
4
Manganèse
0,08 mg   
34
0,26 mg   
17
Cuivre
0,00 mg   
99+
0,21 mg   
7
Sélénium
Non disponible   
3,00 mcg   
4
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg   
38
3,00 mg   
35
Oméga 6s
0,00 mg   
99+
16,00 mg   
99+
Stérol
  
  
Teneur en eau
77,86 g   
99+
20,53 g   
99+
Cendre
0,51 g   
25
1,60 g   
4
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