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Date vs Jujube Nutrition

Date
Jujube
Jujube vs Date Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
75,03 g   
2
20,23 g   
12
Fibre
8,00 g   
3
Non disponible   
Sucre
63,35 g   
1
Non disponible   
Protéine
2,45 g   
6
1,20 g   
19
Protein Ratio Carb
0,03   
25
0,06   
21
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg   
37
2,00 mcg   
33
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg   
20
0,02 mg   
38
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,07 mg   
13
0,04 mg   
23
Vitamine B3 (Niacine)
1,27 mg   
5
0,90 mg   
11
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,59 mg   
3
Non disponible   
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg   
10
0,08 mg   
19
Vitamine B9 (Acide Folique)
19,00 mcg   
16
Non disponible   
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,40 mg   
99+
69,00 mg   
9
Vitamine E (Tocopherole)
0,05 mg   
39
Non disponible   
Vitamine K (Phyllochinone)
2,70 mcg   
23
Non disponible   
Lycopène
0,00 mcg   
9
Non disponible   
Lutéine+Zéaxanthine
75,00 mcg   
18
Non disponible   
Choline
6,30 mg   
17
Non disponible   
Graisse
0,39 g   
22
0,20 g   
33
Minéraux
  
  
Potassium
656,00 mg   
3
250,00 mg   
27
Fer à repasser
1,02 mg   
12
0,48 mg   
26
Sodium
2,00 mg   
18
3,00 mg   
17
Calcium
39,00 mg   
8
21,00 mg   
21
Magnésium
43,00 mg   
2
10,00 mg   
25
Zinc
0,29 mg   
9
0,05 mg   
28
Phosphore
62,00 mg   
4
23,00 mg   
22
Manganèse
0,26 mg   
17
0,08 mg   
34
Cuivre
0,21 mg   
7
0,00 mg   
99+
Sélénium
3,00 mcg   
4
Non disponible   
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
3,00 mg   
35
0,00 mg   
38
Oméga 6s
16,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Stérol
  
  
Teneur en eau
20,53 g   
99+
77,86 g   
99+
Cendre
1,60 g   
4
0,51 g   
25
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