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Datum vs Jujube Ernährung

Datum
Jujube
Jujube vs Datum Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
75,03 g  
2
20,23 g  
12
Faser
8,00 g  
3
1,00 g  
38
Zucker
63,35 g  
1
19,00 g  
6
Eiweiß
2,45 g  
6
1,20 g  
19
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03  
25
0,06  
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
2,00 mcg  
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg  
20
0,02 mg  
38
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg  
13
0,04 mg  
23
Vitamin B3 (Niacin)
1,27 mg  
5
0,90 mg  
11
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,59 mg  
5
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg  
10
0,08 mg  
19
Vitamin B9 (Folsäure)
19,00 mcg  
16
3,00 mcg  
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,40 mg  
99+
69,00 mg  
9
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg  
99+
0,50 mg  
22
Vitamin K (Phyllochinon)
2,70 mcg  
24
0,90 mcg  
34
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
75,00 mcg  
20
-  
Cholin
6,30 mg  
21
10,00 mg  
8
Fett
0,39 g  
22
0,20 g  
33
Mineralien
  
  
Kalium
656,00 mg  
3
250,00 mg  
27
Eisen
1,02 mg  
12
0,48 mg  
26
Natrium
2,00 mg  
18
3,00 mg  
17
Kalzium
39,00 mg  
8
21,00 mg  
22
Magnesium
43,00 mg  
2
10,00 mg  
25
Zink
0,29 mg  
9
0,05 mg  
28
Phosphor
62,00 mg  
4
23,00 mg  
22
Mangan
0,26 mg  
20
0,08 mg  
38
Kupfer
0,21 mg  
7
0,00 mg  
99+
Selen
3,00 mcg  
4
0,50 mcg  
11
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
3,00 mg  
39
0,00 mg  
99+
Omega 6s
16,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
15,00 mg  
13
Wassergehalt
20,53 G  
99+
77,86 G  
99+
Asche
1,60 G  
4
0,51 G  
26
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