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Data vs jujube Nutriție

Data
jujube
jujube vs Data Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
75,03 g  
2
20,23 g  
12
Fibră
8,00 g  
3
1,00 g  
38
Zahăr
63,35 g  
1
19,00 g  
6
Proteină
2,45 g  
6
1,20 g  
19
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,03  
25
0,06  
21
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (tiamină)
0,05 mg  
20
0,02 mg  
38
Vitamina B2 (riboflavina)
0,07 mg  
13
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (niacina)
1,27 mg  
5
0,90 mg  
11
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,59 mg  
5
-  
Vitamina B6 (piridoxină)
0,17 mg  
10
0,08 mg  
19
Vitamina B9 (acid folic)
19,00 mcg  
16
3,00 mcg  
32
Vitamina C (acid ascorbic)
0,40 mg  
99+
69,00 mg  
9
Vitamina E (Tocopherole)
0,05 mg  
99+
0,50 mg  
22
Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg  
24
0,90 mcg  
34
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
75,00 mcg  
20
-  
colină
6,30 mg  
21
10,00 mg  
8
Gras
0,39 g  
22
0,20 g  
33
minerale
  
  
Potasiu
656,00 mg  
3
250,00 mg  
27
Fier
1,02 mg  
12
0,48 mg  
26
Sodiu
2,00 mg  
18
3,00 mg  
17
Calciu
39,00 mg  
8
21,00 mg  
22
Magneziu
43,00 mg  
2
10,00 mg  
25
Zinc
0,29 mg  
9
0,05 mg  
28
Fosfor
62,00 mg  
4
23,00 mg  
22
Mangan
0,26 mg  
20
0,08 mg  
38
Cupru
0,21 mg  
7
0,00 mg  
99+
Seleniu
3,00 mcg  
4
0,50 mcg  
11
Acizi grași
  
  
omega 3s
3,00 mg  
39
0,00 mg  
99+
6s omega
16,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
10,00 mg  
18
15,00 mg  
13
Continut de apa
20,53 g  
99+
77,86 g  
99+
Frasin
1,60 g  
4
0,51 g  
26
Calorii >>
<< Beneficii

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