La mûre

Prune

La mûre vs Prune

La mûre

Prune

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1 Avantages

1.1 Avantages pour la santé

Prévention du cancer, Soins de coeur, Augmente le taux métabolique, Réduit le stress, Traitement des dysentary, Traitement des maladies de la peau

Prévention du cancer, Cures troubles gastro-intestinaux, Soins de coeur, Augmentation en hémoglobine, Empêche le diabète

1.1.1 Avantages Généraux

Digestive aid, Maintient niveau de cholestérol sain, Renforce les os

Propriétés anti-inflammatoires, Stimule le système immunitaire, Digestive aid, Soin des yeux, Le traitement de la grippe, Aide à la perte de poids, Maintient niveau de cholestérol sain, Traitement du rhume commun

1.2 Avantages Peau

Hydrate la peau, Rajeunissement de la peau, Revitalisation de la peau

Avantages anti-âge, Illumine et eclaircit teint, Réduit les rides, Revitalisation de la peau, Traitement des taches brunes

1.3 Cheveux Avantages

Favorise plus longue et des cheveux plus sains

Empêche la perte de cheveux, Favorise plus longue et des cheveux plus sains, Protège cheveux, Remède pour split ends, Traitement des pellicules

1.4 Allergie

1.4.1 Les Symptômes d'allergie

La tension musculaire du visage, Pression Sinus, Respiratoire congestion, Nez qui coule, Éternuements, Picotements Sensation Dans le poignet et le visage

Douleurs abdominales, Anaphylaxie, Vomissement

1.5 Effets Secondaires

La nausée, Vomissement, Peut provoquer un changement d'urine de couleur

Réaction allergique

1.6 Recomandé pour

1.6.1 Femmes Enceintes

✔ ✘

1.6.2 Les femmes qui allaitent

✔ ✘

1.7 Meilleur Temps pour Manger

Meilleur si pris comme un petit déjeuner (ou estomac vide), Comme une collation dans late afternoon, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner)

Comme une collation dans late afternoon, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner)

2 Nutrition

2.1 Portion

100 g

2.2 Glucides

9,60 g11,42 g

1 79.18

2.2.1 Fibre

0,00 g1,40 g

0 10.4

2.2.2 Sucre

4,90 g9,92 g

0 63.35

2.3 Protéine

1,40 g0,70 g

0.3 14.07

2.3.1 Protein Ratio Carb

0,150,06

0.02 0.52

2.4 Vitamines

2.4.1 Vitamine A (Rétinol)

11,00 mcg17,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamine B1 (Thiamine)

0,02 mg0,03 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamine B2 (Riboflavine)

0,03 mg0,03 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamine B3 (Niacine)

0,65 mg0,42 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamine B5 (Acide Pantothénique)

0,28 mg0,14 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamine B6 (Pyridoxine)

0,03 mg0,03 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamine B9 (Acide Folique)

25,00 mcg5,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamine C (Acide Ascorbique)

21,00 mg9,50 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamine E (Tocopherole)

1,17 mg0,26 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamine K (Phyllochinone)

19,80 mcg6,40 mcg

0 40.3

2.4.11 Lycopène

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Lutéine+Zéaxanthine

118,00 mcg73,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

8,52 mg1,90 mg

0 14.2

2.5 Graisse

0,50 g0,28 g

0 33.49

2.6 Minéraux

2.6.1 Potassium

162,00 mg157,00 mg

42 840

2.6.2 Fer à repasser

0,62 mg0,17 mg

0.06 9

2.6.3 Sodium

1,00 mg0,00 mg

0 1556

2.6.4 Calcium

29,00 mg6,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésium

20,00 mg7,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,53 mg0,10 mg

0 2.7

2.6.7 Phosphore

22,00 mg16,00 mg

0 113

2.6.8 Manganèse

0,65 mg0,05 mg

0 3.3

2.6.9 Cuivre

0,17 mg0,06 mg

0 2

2.6.10 Sélénium

0,40 mcg0,00 mcg

0 63.7

2.7 Les acides gras

2.7.1 Oméga 3s

94,00 mg0,00 mg

0 318

2.7.2 Oméga 6s

186,00 mg44,00 mg

0 1689

2.8 Stérol

2.8.1 Phytosterol

Non disponible7,00 mg

0 87

2.9 Teneur en eau

88,20 g87,02 g

0 95.23

2.10 Cendre

0,40 g0,40 g

0 87.1

3 Calories

3.1 Portion

100 g

3.2 Calories dans les fruits frais avec Peel

43,00 kcal46,00 kcal

15 299

3.3 Calories dans les fruits frais sans Peel

Non disponibleNon disponible

12 354

3.4 Calories sous forme congelée

64,00 kcal49,00 kcal

0 187

3.5 Calories sous forme séchée

325,00 kcal240,00 kcal

32 747

3.6 Calories sous forme de conserves

92,00 kcal63,00 kcal

17 443

3.7 Calories dans les Aliments

3.7.1 Calories dans Juice

38,00 kcal71,00 kcal

17 461

3.7.2 Calories dans Jam

250,00 kcal310,00 kcal

49 420

3.7.3 Calories dans Pie

Non disponible294,00 kcal

80 450

4 Caractéristiques

4.1 Type

Berry

Fruits de l'arbre

4.2 Saison

Printemps, Été

Été

4.3 Variétés

Prime Arche, Prime Jim, Illini Hardy, Kiowa, Shawnee, Apache, Arapaho, Chester, Hull, Natchez, Navaho et Triple Couronne et Von

Victoria, Président, Czar, Ariel, Avalon et Oullins Gage

4.4 Seedless Variété

✔ ✘

4.5 Couleur

Violacé Noir

Rose, Violet, Rouge

4.6 Couleur Intérieure

Magenta

Jaune

4.7 Forme

Rond

4.8 Texture

Juteux

Granuleux

4.9 Goût

Juteux, Doux

Juteux, Doux, Tart

4.10 Origine

Asie, Europe, Amérique du Nord, Amérique du Sud

Caucase

4.11 Pousse sur

Des arbres

4.12 Cultivation

4.12.1 Type de Sol

Bien drainé

Argile, Terreau, Loam sableux

4.12.2 pH du Sol

5.5-75.5-6.5

3.5 10

4.12.3 Conditions Climatiques

Sec, Chaud à très chaud climat

Du froid

5 Faits

5.1 Faits sur

Il y a environ 2000 variétés de mûres à travers le monde.
80-85 degrés est la température idéale pour sa production.

En Chine, les prunes sont utilisées pour la production de vin.
Un produit chimique appelé amygdaline trouvé dans les graines de prune, se transforme en composé toxique dans le corps humain.

5.2 Dans les Boissons Alcoolisées

5.2.1 Vin

✔ ✘

5.2.2 Bière

✔ ✘

5.2.3 Spirits

✔ ✘

5.2.4 Cocktails

✔ ✘

5.3 Production

5.3.1 Top Producteur

Etats-Unis d'Amerique