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Mangue vs Prune Nutrition

Mangue
Prune
Prune vs Mangue Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
15,00 g  
27
11,42 g  
99+
Fibre
1,60 g  
32
1,40 g  
34
Sucre
13,70 g  
14
9,92 g  
29
Protéine
0,80 g  
37
0,70 g  
99+
Protein Ratio Carb
0,05  
22
0,06  
21
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
54,00 mcg  
13
17,00 mcg  
24
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
33
0,03 mg  
33
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg  
24
0,03 mg  
33
Vitamine B3 (Niacine)
0,70 mg  
18
0,42 mg  
35
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,20 mg  
36
0,14 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,12 mg  
11
0,03 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
43,00 mcg  
4
5,00 mcg  
30
Vitamine C (Acide Ascorbique)
36,40 mg  
22
9,50 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,90 mg  
12
0,26 mg  
30
Vitamine K (Phyllochinone)
4,20 mcg  
18
6,40 mcg  
12
Lycopène
3,00 mcg  
8
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
23,00 mcg  
31
73,00 mcg  
21
Choline
7,60 mg  
16
1,90 mg  
38
Graisse
0,38 g  
23
0,28 g  
29
Minéraux
  
  
Potassium
168,00 mg  
99+
157,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,16 mg  
99+
0,17 mg  
99+
Sodium
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21
Calcium
11,00 mg  
33
6,00 mg  
40
Magnésium
10,00 mg  
25
7,00 mg  
28
Zinc
0,09 mg  
24
0,10 mg  
23
Phosphore
14,00 mg  
32
16,00 mg  
29
Manganèse
0,06 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Cuivre
0,11 mg  
18
0,06 mg  
39
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
51,00 mg  
15
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
19,00 mg  
99+
44,00 mg  
37
Stérol
  
  
Phytosterol
16,00 mg  
12
7,00 mg  
22
Teneur en eau
83,46 g  
99+
87,02 g  
28
Cendre
0,36 g  
36
0,40 g  
34
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